Psykoterapeuttina olen helposti lähestyttävä, empaattinen ja tilanteesi myötätuntoisesti huomioiva. Pyrin siihen, että sinulle merkitykselliset asiat, kokemukset ja tuntemukset ovat terapian keskiössä ja tapaamisen päättyessä sinulla on kokemus kohdatuksi ja ymmärretyksi tulemisesta. Pohdin mielelläni kanssasi elämäsi haasteita ja niihin liittyviä tekijöitä. Tarkastelemme nykyhetkeä, menneisyyttä, tunteita, ajatuksia ja toimintatapoja sekä kehollisia kokemuksia. Etenemme terapiassa yhdessä määriteltyjen konkreettisten tavoitteiden ja toiveittesi pohjalta. Arvostan erilaisuutta ja saat olla juuri sellainen kuin olet. Minulla on erityisosaamista neuropsykiatrisista pulmista, esimerkiksi ADHD:n ja autisminkirjon haasteista. Lisäksi minulla on vahvaa osaamista etenevistä sairauksista ja puheeseen liittyvistä ongelmista.

Psykoterapian alussa kartoitamme tilannettasi ja niitä haasteita, joihin toivot helpotusta. Mietimme yhdessä terapian tavoitteita ja terapian kuluessa etsimme keinoja niiden saavuttamiseksi.

Psykoterapian aikana voimme pohtia erilaisten tunteiden, ajatusten ja käyttäytymisen vaikutuksia toisiinsa ja löytää yhdessä keinoja selviytyä haasteita aiheuttavissa elämäntilanteissa. Terapiassa voimme tarkastella tekijöitä, jotka ylläpitävät arkeasi haittaavia käyttäytymismalleja. Terapiassa voidaan opetella vähitellen myös uusia taitoja esim. liittyen tunteidensäätelyyn, vuorovaikutukseen ja vaikeissa tilanteissa selviytymiseen. Lisäksi menetelminä voidaan käyttää esim. itsehavainnointia, altistuksia, tietoisuustaitoharjoitteita ja kotitehtäviä.