Terapeuttina minulle on tärkeää luoda asiakkaalle turvallinen ja rento ilmapiiri, jossa kaikki tunteet, ajatukset ja aiheet ovat sallittuja. Minulle avoimuus ja keskinäinen kunnioitus sekä luottamus ovat keskeisiä hyvän terapiasuhteen luomisessa. Työskentelyotteeni on aktiivinen ja tavoitteellinen – tuen asiakasta löytämään omat voimavaransa, kehittämään uusia elämäntaitoja ja rakentamaan merkityksellistä, omannäköistä arvojen mukaista elämää. Autan asiakasta kokemaan ja ymmärtämään tunteita, ajatuksia, kehontuntemuksia ja käyttäytymistä sekä suhtautumaan niihin uteliaammin, joustavammin ja myötätuntoisemmin. Tuen asiakasta löytämään ja kokeilemaan taitoja, jotka vahvistavat työ- ja toimintakykyä.
Tärkeimpiä arvoja työssäni ovat läsnäolo, asiakkaan inhimillisen kokemuksen kunnioittaminen ja luottamuksellinen yhteistyö. Minulle on tärkeää, että terapia on laadukasta, eettistä ja auttaa asiakasta konkreettisesti kohti tavoitteita.

Terapian sisältö ja suunta suunnitellaan aina yksilöllisesti asiakkaan tilanteen ja tavoitteiden mukaan. Työskentelyn aikana tarkastelemme ajattelua, tunteita ja toimintatapoja – ja etsimme konkreettisia keinoja muutoksen tueksi. Terapiassa keskitymme nykytilanteen helpottamiseen ja ongelmien hoitamiseen, jossa oireiden taustan ymmärryksellä on myös tärkeä rooli.

Vastaanotolla jäsennetään tilannetta ja elämänlaatua haittaavia ongelmia kognitiivisen käyttäytymisterapian sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmillä, jotka valitaan yhdessä asiakkaan tarpeiden pohjalta. Näitä voivat olla esimerkiksi tunnetaitojen vahvistaminen, altistus, taitojen harjoittelu, hyväksyntään ja ongelmanratkaisuun tähtäävät menetelmät, arvotyöskentely sekä myötätuntoterapian menetelmät. Työskentely tapahtuu enimmäkseen keskustellen, mutta käytän myös kokemuksellisia harjoituksia. Tarvittaessa terapiaprosessia ja taitojen oppimista tuetaan tapaamisten välillä tehtävillä harjoituksilla