Noora Kekki
I am a psychologist and in training to become a psychotherapist (-12/24). Currently, I offer therapy for self-paying clients (not Kela clients) in Helsinki on weekday evenings. In addition to talking, I mainly use cognitive behavioral psychotherapy (CBT) methods and expressive art therapy methods, such as writing, body therapy and drawing. Previously I have mainly worked at schools and with young adults.
Please be in touch, and we can talk more!
Best regards,
Noora
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Art therapy
Minulle on tärkeää, että sinun on helppo tulla vastaanotolle juuri sellaisena kuin olet. Olen utelias ihmismielen eri puolia kohtaan ja kuuntelen aktiivisesti ja myötätuntoisesti. Lisäksi haluan aidosti olla avuksi ja kannustaa sinua matkallasi kohti parempaa vointia ja mielekästä elämää
Terapeuttina olen suunnitelmallinen ja aktiivinen, ja tarjoan tilaa ja aikaa tunteiden kokemiselle ja tarpeiden kuulemiselle turvallisessa ympäristössä. Minulle on tärkeää, että valitut menetelmät ovat läpinäkyviä, ymmärrettäviä ja auttavat sinua kohti tavoitteitasi. Työskentelyotteeni keskiössä ovat avoimuus, hyväksyminen, herkkyys, luovuus ja huumori.
Terapian alussa täytämme oirekyselyitä, tarkastelemme elämänjanaasi ja keskustelemme paljon, jotta saamme muodostettua jaetun kuvan ongelmistasi ja oppimishistoriasta niiden taustalla. Alkuarvion jälkeen laadimme hahmotelman ongelmiesi synnystä sekä niiden vaikutuksista tämänhetkiseen elämääsi, asetamme tavoitteet terapialle ja sovimme terapian kestosta.
Selvitämme yhdessä millainen työskentely on sinulle luontevaa, ja ajoittain kokeilemme jotain uutta. Käynneillämme on rakenne, johon sisältyy lyhyitä, sinulle sopivia kehollisia harjoitteita, kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, kuten altistusta, sekä keskustelua. Voimme myös kokeilla erilaisia kirjoitus- ja piirustus- tai maalaustehtäviä. Lisäksi tarjoan sinulle välitehtäviä, jotta käynneillä käsittelemämme asiat eläisivät arjessasikin.