Noora Kekki
In addition to talking therapy, I use cognitive behavioral therapy (CBT) and expressive art therapy techniques. I have received additional training in schema therapy, body therapy, EMDR, ACT and compassion-focused therapy.
Previously I have worked at schools and with young adults with mental health and substance abuse problems, and I wish to work with clients of all ages, backgrounds and genders.
Please be in touch, and we can talk more!
Kind regards,
Noora
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Kela rehabilitation psychotherapy
Art therapy
Terapeuttina pyrin olemaan inhimillinen, suunnitelmallinen ja avoin. Minulle on tärkeää, että terapiassa valitut menetelmät ovat läpinäkyviä ja ymmärrettäviä ja työskentelemme yhdessä tutkivalla otteella kohti tavoitteitasi. Kuuntelen aktiivisesti ja toivon, että terapiatila voisi olla sinulle paikka, jossa koet olevasi turvassa kaikkine puolinesi ja työskentelemme niiden teemojen parissa, jotka sinä koet ajankohtaisesti olennaisiksi vointisi kannalta. Työskentelyotteessani keskeisiä piirteitä ovat myötätuntoisuus, herkkyys, huumori ja ihmisen näkeminen kokonaisuutena: keho, ympäristö, tausta ja vallitseva yhteiskunnallinen ilmapiiri huomioiden.
About my therapy sessions
Terapian alussa täytämme oirekyselyitä, tarkastelemme elämänjanaasi ja keskustelemme paljon, jotta saamme muodostettua jaetun kuvan ongelmistasi ja oppimishistoriasta niiden taustalla. Alkuarvion jälkeen laadimme hahmotelman ongelmiesi synnystä sekä niiden vaikutuksista tämänhetkiseen elämääsi, asetamme tavoitteet terapialle ja sovimme terapian kestosta. Tavoitteita sekä arviota terapian kestosta muokkaamme terapian aikana tarpeen mukaan.
Käynneillä on rakenne, johon sisältyy lyhyitä, sinulle sopivia yksinkertaisia kehollisia harjoitteita, kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, kuten altistusta, kokemuksellisia harjoitteita, kuten tuoliharjoituksia tai silmänliiketerapiaa, sekä keskustelua. Voimme myös halutessasi kokeilla erilaisia kirjoitus- ja maalaustehtäviä. Lisäksi sovimme yhdessä välitehtävistä, jotta käynneillä käsittelemämme asiat alkaisivat elää arjessasi.