Koen olevani psykoterapeuttina ennen kaikkea empaattinen, luotettava ja ammattitaitoinen. Kuuntelen aidosti ja arvostavasti asiakkaan omia kokemuksia. Teen yhteistyötä asiakkaan kanssa, enkä pyri antamaan ratkaisuja ylhäältäpäin. Jokainen asiakas on yksilö ja terapia räätälöidään jokaiselle henkilökohtaisesti.
Olen Valviran ja Kelan hyväksymä yksilöpsykoterapeutti.
Tervetuloa vastaanotolle!

Kognitiivinen psykoterapia keskittyy siihen, miten ajatukset, tunteet ja käyttäytyminen vaikuttavat toisiinsa. Sen tavoitteena on auttaa asiakasta tunnistamaan ja muuttamaan haitallisia ajattelumalleja, jotka voivat ylläpitää esimerkiksi ahdistusta, masennusta tai muita psyykkisiä haasteita.
Mitä kognitiivisessa psykoterapiassa tapahtuu?
-Haitallisten ajatusmallien tunnistaminen
-Ajattelun ja tunteiden yhteyden ymmärtäminen
-Ajatusmallien muuttaminen
-Käytännön harjoitukset ja kotitehtävät
-Itsesäätelyn ja stressinhallinnan vahvistaminen