Livet kan ibland kännas överväldigande, och det är inte alltid de egna krafterna räcker till. Att söka stöd kan vara ett viktigt första steg mot förändring och ökad balans. Jag är psykolog och individuell psykoterapeut för vuxna och arbetar med en integrativ inriktning med kognitiv betoning. I terapin fokuserar vi på att förstå dina svårigheter, lyfta fram dina styrkor och tillsammans hitta vägar vidare som passar just dig. Arbetet är både reflekterande och aktivt, med målet att skapa ökad förståelse, nya perspektiv och konkreta steg framåt.

Olen psykologi ja aikuisten yksilöpsykoterapeutti. Työskentelen integratiivisella otteella, jossa on kognitiivinen painotus. Terapiassa pyrimme yhdessä ymmärtämään haasteitasi, tunnistamaan vahvuuksiasi ja löytämään juuri sinulle sopivia etenemisen keinoja. Työskentely on sekä tutkivaa että aktiivista, ja sen tavoitteena on lisätä ymmärrystä, uusia näkökulmia ja konkreettisia askelia eteenpäin.

Vi utforskar tillsammans din situation – vad den bottnar i, hur den yttrar sig och hur vi kan påverka den i en mer hjälpsam riktning. Jag strävar efter att skapa en relation präglad av öppenhet, trygghet, hopp och motivation till förändring. Metoderna anpassas efter dina behov och kan inkludera hemuppgifter, föreställningsövningar, mindfulness, känsloreglering och konkreta kognitiva verktyg. Jag arbetar med integrativa, kognitiva och korttidsterapeutiska metoder.

Yhdessä tutkimme tilannettasi – mistä se johtuu, miten se ilmenee ja miten voimme vaikuttaa siihen rakentavalla tavalla. Pyrin luomaan työskentelysuhteen, jossa on avoimuutta, turvaa, toivoa ja motivaatiota muutokseen. Työskentelyssä voidaan käyttää kotitehtäviä, mielikuvaharjoituksia, tietoisuustaitoja, tunnesäätelyä ja konkreettisia kognitiivisia menetelmiä. Käytän integratiivisia, kognitiivisia ja lyhytterapeuttisia työotteita.