Tavoitteenani on luoda turvallinen ja tasavertainen yhteistyösuhde, jossa voit puhua avoimesti myös kaikkein vaikeimmista ajatuksista ja kokemuksista. Sinun ei tarvitse tietää etukäteen, mistä aloittaa. Etenemme sinun tahdissasi, ja samalla aktiivisesti kohti toivomiasi muutoksia. Pyrimme yhdessä lisäämään ymmärrystä siitä, mikä ylläpitää oireita, sekä lievittämään oireiden vaikutusta ja rakentamaan mahdollisuuksia elää omien arvojesi mukaista, mielekästä elämää.

Usein vastaanotolleni hakeudutaan pakko-oireiden, ahdistuneisuuden, emetofobian sekä traumaattisten kokemusten vuoksi. Olen perehtynyt erityisesti pakko-oireiden hoitoon ja lisäkouluttautunut käyttämään ERP- ja I-CBT-menetelmiä. Lisäksi olen kouluttautunut traumojen hoitoon (EMDR I ja II, pitkitetty altistus PE, korjaava mielikuvatyöskentely ImRs).

Olet tervetullut vastaanotolleni juuri sellaisena kuin olet - riippumatta siitä, miten pitkäaikaisia oireet ovat olleet tai kuinka vaikealta tilanteesi tällä hetkellä tuntuu.

Psykoterapia suunnitellaan aina yksilöllisesti sinun tavoitteidesi ja elämäntilanteesi mukaan. Työskentelyssäni korostuvat yhteistyö sekä askel kerrallaan etenevä muutos.

Käytän työssäni ensisijaisesti kognitiivisen käyttäytymisterapian tutkimusnäyttöön perustuvia menetelmiä. Työskentely voi sisältää esimerkiksi altistusharjoittelua (ERP), tietoisuustaitojen vahvistamista, ajatus- ja toimintamallien tutkimista, mielikuvatyöskentelyä ja myötätunnon vahvistamista itseä kohtaan. Hyödynnän työssäni hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) sekä myötätuntokeskeisen psykoterapian menetelmiä silloin, kun ne tukevat tavoitteitasi.

Psykoterapia voi yksilöllisen tilanteen mukaan olla lyhyt- tai pitkäkestoista. Olipa tavoitteesi oireiden lievittyminen, vaikeiden kokemusten käsittely tai pysyvämpi muutos hyvinvoinnissasi, kuljen rinnallasi kohti niitä muutoksia, jotka ovat sinulle merkityksellisiä.