Psykoterapeuttina tavoitteenani on luoda tasavertainen ja turvallinen yhteistyösuhde, jossa vaikeidenkin asioiden kohtaaminen ja käsittely tulevat mahdollisiksi. Olen työssäni myötätuntoinen ja kannustava. Autan asiakkaitani itseymmärryksen lisäämisessä, haasteiden lievittymisessä sekä suuntautumaan kohti henkilökohtaisten arvojen mukaista ja mielekästä elämää. Työskentelyotteeni on aktiivinen ja samalla riittävästi tilaa antava.

Psykoterapia on aina yksilöllinen prosessi, joka toteutuu nykyhetken tarpeesi huomioiden. Tavallisimmin psykoterapia alkaa kokemiesi ongelmien sekä muutostoiveiden ja -tavoitteiden määrittelyllä. Psykoterapiassa käytettävät menetelmät valitaan yksilöllisesti hoidon tavoitteiden mukaisesti. Käytän työssäni ensisijaisesti kognitiivisen käyttäytymisterapian näyttöön perustuvia menetelmiä, jolloin tapaamisilla voidaan hyödyntää muun muassa ajatusten uudelleenmuotoilua ja eriyttämistä, asteittaista altistusharjoittelua, tietoisuustaitojen vahvistamista ja mielikuvatyöskentelyä. Myötätuntokeskeisen psykoterapian sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmät ovat niin ikään osa työskentelyäni.

Psykoterapia voi yksilöllisen tarpeesi ja tilanteesi mukaan lyhyt- tai pitkäkestoista. Otan vastaan itse maksavia asiakkaita ja toimin myös Kelan kuntoutuspsykoterapian palveluntuottajana.