Minna Rastas
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Kela rehabilitation psychotherapy
Dialectical behavior therapy (DBT)
Olen terapeuttina aktiivinen ja osallistuva. Pyrin vastaanotollani aitoon ja välittömään vuorovaikutukseen, jossa sekä asiakkaalla että minulla terapeuttina on hyvä, turvallinen ja rento olla. Minua on luonnehdittu lempeäksi, rauhalliseksi ja myötätuntoiseksi. Haluan terapiatyöskentelyn olevan tavoitteellista ja toivottuun muutokseen tähtäävää, mutta ymmärrän, että usein matka muutokseen on mutkikas. Terapiasuhteessa merkittävänä pidän luottamuksellisuutta, tasavertaisuutta ja rehellisyyttä.
About my therapy sessionsTyöskentely käynneillä pohjautuu keskusteluun. Apuna työskentelyssä käytän erilaisia lomakkeita, ja erityisesti hoidon alkaessa kerään ajankohtaisesta tilanteesta ja voinnista tietoa kyselylomakkeiden avulla. Työskentelyn keskiössä ovat tunteet, ajatukset, keholliset reaktiot, käytännön toiminta ja näiden keskinäiset suhteet. Keskustelun tukena käytän erilaisia kokemuksellisia harjoituksia ja vertauskuvia. Tietoisuustaidot ja niiden harjoitteleminen (mindfulness) ovat usein oleellinen osa hoitoa. Monesti asiakkaani saavat vastaanotoltani myös kotitehtäviä, joiden tarkoituksena on tuoda käynneillä keskusteltavia ja harjoiteltavia asioita osaksi asiakkaan arkea ja lisätä hoidon vaikuttavuutta.
Issues often worked with