Minna Mäkelä
I am experienced in both shorter focused psychotherapy processes and long psychotherapy, both with individuals as well as families.
I am certified EMDR therapist with both adults and children. Healing the effects of trauma is one of my biggest interests. I am also qualified in cognitive short therapy and trained mindfulness instructor. I think that taking body into account in therapy helps greatly in healing psychological problems faster and more efficiently.
I want to help you to gain better quality of your life and satisfaction in yourself, whether it is through reducing symptoms, improving self esteem or relationships, resolving traumas or getting better use of your strengt. The methods for change can be agreed together.
- Crisis and trauma
- Cognitive
Crisis and traumas Mindfulness EMDR Hypnosis Supporting attachment
Olen terapeuttina empaattinen, aktiivinen ja asiakkaan toiveita kunnioittava. Omaan monenlaisia menetelmiä keskustelun avuksi, joita voidaan käyttää yhdessä sovitusti tilanteen mukaan hoitoa parantamaan. Vahvuuteni löytyvät monipuolisesta asiakaskokemuksestani (lapset, nuoret, aikuiset, perheet, traumatisaatio ja dissosiaatiohäiriöt, monikulttuuriset asiakkaat, lastensuojelun asiakkaat, pakolaiset jne). Olen jatkuvasti innokas oppimaan ja ymmärtämään myös itse lisää. Uskon, että asiakas on oman asiansa parhain tietäjä ja minun tehtäväni on tarjota työkaluja ja tukea matkassa kohti täydempää elämää ja tyytyväisyyttä, oli se sitten oireiden hoitoa, ihmissuhteiden parantamista, itsensä ymmärtämistä tai omien vahvuuksien parempaa hyödyntämistä.
About my therapy sessions
Se mitä tapaamisilla tapahtuu, riippuu asiakkaasta, pulmasta ja yhteisesti sovitusta työskentelytavasta.
Keskustelun lisäksi käytän erilaisia luovia menetelmiä erityisesti lasten ja nuorten kanssa työskennellessäni.
Pidän kehotietoisuus- ja mindfullness- harjoitteita myös erittäin hyvänä hoitoa edistävänä tekijänä.
Kognitiivisessa lyhytpsykoterapiassa käytössäni on monenlaisia kirjallisia ja mielikuvaharjoitteita sekä kotitehtäviä.
EMDR-hoidossa keskustelu on vähemmällä ja työskentely perustuu siihen, että traumamuistoja prosessoidaan uudelleen joko silmänliikkeiden tai taputusten avulla.