Home Page / Find Your Therapist / Minna Helkavaara

Minna Helkavaara

Educating psychotherapist, Psychologist, Cognitive
Helsinki, Helsinki
Videovastaanotto, koko Suomi
English Finnish
Customer Groups
Adults 18-67y Youth 13-17y
Length of Therapy
Single consultation Long-term Short-term
Availability
Daytime appointments
I work also in English.
Psychotherapeutic Orientation
  • Cognitive
Provided KELA Services

Kela rehabilitation psychotherapy

About me as a therapist

Työskentelyotteeni lähtee aina asiakkaasta ja asiakkaan tilanteesta käsin. Työskentely tapahtuu yhteistyössä ja on tasa-arvoista. Psykoterapeutti toimii terapiassa asiakkaan tukena ja apuna. Työskentelyotteessani on keskeistä myötätuntoisuus, sallivuus, ja positiivisuus. Ohjaan asiakasta ennemminkin etsimään ja löytämään erilaisia ratkaisuja omaan tilanteeseensa kuin että sanoittaisin niitä suoraan. Näin yleensä löytyvät asiakkaan kannalta parhaat ja toimivimmat ratkaisut.

About my therapy sessions

Käytän kogntiivisen psykoterapian menetelmiä sekä kiintymyssuhdetyöskentelyä ja lisäksi skeema - ja myötätuntopsykoterapiaa. Psykoterapian alussa yhdessä asiakkaan kanssa asetetaan terapialle tavoitteet ja niiden toteutumista tarkkaillaan ja arvioidaan terapian aikana. Käytän terapian arvionnissa myös kyselylomakkeita. Kognitiiviseen psykoterapiaan kuuluvat oleellisena osana kotitehtävät, jotka joskus ovat paperilla tehtäviä, mutta usein mielen sisäisesti tehtäviä tai selkeitä altistusharjoituksia. Tapaamiset ovat pääsääntöisesti 1xviikossa, joskus jos vointi on erityisen huono, niin voidaan väliaikaisesti sopia myös tiiviimmästä hoidosta.

Issues often worked with
Depression/Anxiety Relationship problems Burnout Low self-esteem Feeling bad Changing lifestyle Anxiety towards social situations Panic attacks Obsessive-compulsive disorder Phobia/fear Processing my past Challenging life situation Self-destructive thoughts Psychotic disorders Personal growth and development Difficulty sleeping
Areas of Specialization
Psychotic disorders Obsessive-compulsive disorders