Olen helposti lähestyttävä ja lämmin terapeutti, jonka tärkeänä tavoiteena on kuunnella tarkasti asiakasta sekä kunnioittaa tämän asiantuntijuutta koskien omaa elämäänsä. Haastan asiakasta omalla ammattitaidollani luomaan laajempia näkemyksiä itsestään ja havainnoimaan elämää lempeästi tuomitsematta. Olen tehnyt lukuvuoden 2015-16 aikana opinnäytetyön Bristolin yliopistoon asiakkaan ja terapeutin välisestä yhteistyösuhteesta. Tiedostan syvästi yhteistyösuhteen merkityksen terapiassa ja pyrin omalta osaltani mahdollistamaan luottamuksellisen ja hyväksyvän ilmapiirin, jossa on mahdollista uskaltautua puhumaan niistäkin teemoista, joita on vaikea normaalisti lähestyä.

Psykoterapia on ensisijassa puhumista ja samalla omien ongelmien ja ajatusten selkiyttämistä. Psykoterapiassa opitaan uusia ongelmanratkaisutaitoja ja taitoja käsitellä tunteita. Monet ahdistuksen ja masennuksen vuoksi unohduksiin jääneet hyvät ominaisuudet, voimavarat ja elämänvaiheet nostetaan esille. Itsetunto kohenee ja usko tulevaisuuteen palautuu. Voimavarat siirtyvät menneisyyden tai tulevaisuuden taakoista ja murehtimisesta tähän päivään.

Kuuntelen tarkasti asiakkaan puhetta. Teen aktiivisesti kysymyksiä. Tärkeitä työtapoja ovat ongelmien katseleminen useista näkökulmista eli uudelleenmäärittely (reframing), ongelmien poikkeuksien sekä onnistumisten kartoittaminen, selviämiskokemusten kartoittaminen, tavoitteiden selkiyttäminen ja tulevaisuuden katsominen. Työtavat valitsen sen mukaan, mikä asiakkaalle tuntuu sopivalta sillä hetkellä. Kuunteleminen on silti tärkein työmuotoni.