Olen kognitiivinen psykoterapeutti, terveyspsykologian erikoispsykologi ja filosofian tohtori. Terapeuttina olen ennen kaikkea toinen ihminen, joka haluaa auttaa ja jolla on laaja koulutus ja kokemus ihmismielen toiminnasta ja ihmisen käyttäytymisestä.
Psychotherapeutic Orientation
Cognitive
Provided KELA Services
Kela rehabilitation psychotherapy
Additional Training
Schema therapy
Hypnosis
About me as a therapist
Jokainen ihminen on oman elämänsä paras asiantuntija. Siksi haluan kuunnella tarkasti, kysyä ja oppia sinulta. Siten voimme yhdessä ymmärtää paremmin, mikä kaikki hankalaan tilanteeseesi vaikuttaa ja miten voimme löytää ratkaisuja. Kognitiivinen terapiatyöskentelyni on empaattista ja samalla aktiivista. Aito kohtaaminen, turvallisuus ja luottamus ovat terapiatyöskentelyn pohja. Lyhyestäkin terapiajaksosta voi sekä oman kokemukseni että tutkimustiedon perusteella saada merkittävää hyötyä.
About my therapy sessions
Keskeisintä terapiatyöskentelyssä on vuorovaikutuksemme, turvallinen ja luottamuksellinen tila asioiden käsittelylle. Siksi keskityn kuuntelemaan sinua, esitän kysymyksiä ja pohdimme asioita yhdessä. Työskentelyssä on mahdollista hyödyntää lukuisia erilaisia menetelmiä.. Voimme tutkia ajatusmallejasi ja muokata niitä. Kokemuksellisilla menetelmillä voimme tutkia ja muokata hankaliakin tunteita, joiden juuret ovat aikaisemmissa elämänkokemuksissa. Kehollisilla menetelmillä, kuten rentoutuksella, voimme vaikuttaa kehosi tilaan ja sitä kautta ajatuksiisi ja tunteisiisi. Tuen sinua kokeilemaan uudenlaisia toimintatapoja arjessasi ja tutkimme niiden vaikutusta.
Issues often worked with
Depression/AnxietyRelationship problemsSubtance abuse/addictionBurnoutLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleEating disordersAnxiety towards social situationsPanic attacksObsessive-compulsive disorderPhobia/fearAnger managementSexual problemsProcessing my pastSexual abuseTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceChallenging life situationSelf-destructive thoughtsBipolar disorderPersonality disordersPersonal growth and developmentDifficulty sleepingGender or Sexual-Identity QuestionsHurting yourselfTreatment of physical illness
Areas of Specialization
Diversity of Sexuality and GenderObsessive-compulsive disorders
My professional background and knowledge
Olen työskennellyt pitkään julkisessa terveydenhuollossa ja tunnen monipuolisesti mielenterveyden ongelmien arviointia ja hoitoa. Erityisosaamista minulla on työkokemuksen myötä mm. somaattiseen sairauteen sopeutumisesta ja sukupuoli-identiteetin kysymyksistä sekä erikoispsykologikoulutukseni myötä esim. stressiin, kipuun, ravintoon ja syömiseen, riippuvuuksiin, uneen ja elämäntapamuutosten toteuttamiseen liittyen. Olen työskennellyt psykiatria- ja päihdepalveluiden lisäksi HUS Syöpäkeskuksessa (1 v 10 kk) sekä Sukupuoli-identiteetin tutkimuspoliklinikalla (2 v). Pakko-oireista kärsiviä potilaita olen hoitanut kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmillä yli 3 vuoden ajan. Kognitiiviseen psykoterapeuttikoulutukseeni sisältyy kognitiivisen hypnoterapian opintoja. Täsmäkoulutuksilla olen hankkinut lisäosaamista mm. skeematerapiasta (Luote Oy, 63 tuntia).
Additional information
Minulla on vapaita paikkoja lyhyeen (20 käyntiä) tai pitkään psykoterapiaan asiakkaille, joilla on HUS-yhtymän myöntämä palveluseteli psykoterapiaan. Psykoterapia on maksutonta HUS-yhtymältä palvelusetelin saaneelle asiakkaalle. Kela-psykoterapiaan minun ei ole mahdollista tällä hetkellä ottaa uusia asiakkaita.
First session price
95.00
Regular session price
120.00
Pricing details
Hintoihin lisätään Heltti-Shortum Oy:n laskutusmaksu 10 eur/kk.