Olen helposti lähestyttävä ja rauhallinen, toisinaan keskusteluun aktiivisemmin osallistuva ja tarpeen mukaan enemmän kuunteleva. Näen tärkeänä jokaisen asiakkaan yksilöllisen huomioimisen ja tarpeiden kuulemisen. Terapiassa voit tulla kuulluksi ja nähdyksi omana itsenäsi. Menneisyyden ja vaikeiden kokemusten tarkastelu voi tehdä ymmärrettäväksi asioita nykyhetken hankalien kokemusten ja oireilun taustalla. Terapia on usein vuoropuhelua menneen ja nykyhetken välillä. Itseymmärryksen lisääntyminen, uusien näkökulmien huomaaminen ja hyvinvointia tukevien ajattelutapojen sekä tunteidensäätelytaitojen vahvistuminen voivat luoda luottamusta pärjäävyydestä. Toimivien selviytymiskeinojen harjoittelu sekä vaikeiden kokemusten ja näihin liittyvien tunteiden kohtaaminen rauhallisesti kullekin omaan tahtiin ovat usein väylä toipumisen tiellä. Turvallisessa ilmapiirissä on mahdollista jakaa vaikeita asioita ja autan sinua selviämään vaikeiden tunteiden ollessa läsnä.

Terapiakäyntini ovat keskustelukäyntejä, joihin voi tarpeen mukaan sisällyttää erilaisia kokemuksellisia harjoituksia, mielikuva- tai rentoutusharjoituksia. Hyödynnän mm. tunnekeskeisen psykoterapian lähestymistapaa sekä kognitiiviselle psykoterapialle ominaista otetta ajatusten ja uskomusten tutkimiseen. Kotitehtävät voivat olla tarpeen uusien taitojen ja toimintatapojen harjoittelemisen tueksi. Terapian alkaessa yhteistyössä asiakkaan kanssa määritellään tavoitteet, joita kohden edetään. Tulevaisuuteen suuntaamalla voidaan saada näkyviksi toiveita tasapainoisesta elämästä. Tarvittaessa myös EMDR-menetelmät voivat auttaa vaikeiden kokemusten ja traumaattisten tapahtumien työstämisessä.