Lähestyn psykoterapiassa ihmistä kokonaisuutena, jossa keho ja mieli ovat tiiviisti vuorovaikutuksessa keskenään. Työtavassani keskeistä on empaattisuus, aktiivisuus, yhteistyö ja asiakkaan kokemuksen kunnioittaminen. Näiden kautta pyrin auttamaan asiakasta ymmärtämään ja hyväksymään itseään paremmin. Terapeuttisen työskentelyn tavoitteena on, että asiakas löytää keinoja toimia haastavissa tilanteissa omia vahvuuksiaan hyödyntäen ja omia haavojaan ymmärtäen. Uskon ihmisen kykyyn kulkea läpi raskaistakin elämänvaiheista ja tämä tuo työskentelyyni rauhaa kohdata vaikeitakin teemoja. Pyrin tarjoamaan asiakkaalleni ajan ja tilan hänelle tärkeille asioille, hyväksyvän ja myötätuntoisen peilin sekä kokemuksen nähdyksi tulemisesta.

Terapiatapaamiset pohjautuvat kognitiivisen psykoterapian menetelmiin. Tutkimme ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyttä ja etsimme keinoja haitallisten kokemusten käsittelyyn. Lisäksi hyödynnän paljon tietoisuustaitoharjoituksia, psykofyysisen psykoterapian menetelmiä, mielikuvaharjoituksia ja erilaisia tunnetyöskentelymenetelmiä. Asiakkaan tarpeista riiippuen voimme käyttää luovia menetelmiä, kuten kirjoittamista ja piirtämistä.