Terapeuttina olen empaattinen, läsnäoleva ja aktiivinen. Minulla on kunnioittava ja utelias asenne asiakkaan kokemia haasteita kohtaan. Auttavien ja tarkentamivien kysymysten avulla autan sinua pysymään siinä, millä on merkitystä. Työskentelen kanssasi, jotta voidaan löytää esteitä, jotka pitävät sinut jumissa.

Aktiivisen terapian avulla autan sinua pääsemään oireiden ja ongelmien ytimeen sekä työstämään ja ymmärtämään niitä ylläpitäviä kaavoja ja piintyneitä toimintataoja.

Psykodynaamisen psykoterapian tavoitteena on tutkia ja ymmärtämää tunteita, sisäisiä ristiriitoja ja ihmissuhteisiin liittyviä kokemuksia siten, että sisäinen kasvu ja sopeutuminen eri elämäntilanteissa olisi mahdollista. Työskentelyn painopiste on nykyhetkessä, johon liittyviä tunteita yritetään selventää ja ymmärtää aikaisemman historian ja mieleen nousevien muistojen avulla.

Tunnefokusoitu psykodynaaminen lyhytpsykoterapia on noin 20-40 kerran hoitomuoto. Tavoitteena on tunnistaa psyykkisten oireiden taustalla olevia perustunteita (esim. ahdistus, masennus ja pelot), kehollista oireilua (kipu, jännitys) ja muita tunnereaktioita (mm. häpeä, syyllisyys).. Terapiassa on tilaisuus käsitellä käsittelemättä jääneitä kokemuksia ja tunteita ja saada enemmän ymmärrystä itseen, omaan historiaan ja omiin toimintatapoihin.