Marika Lahtinen
I am an integrative psychotherapist with a background in cognitive behavioural therapy as well as the psychodynamic approach. Typically the themes that I offer help with are major life changes, issues related to work, relationships, depression and anxiety as well as adjusting to parenthood.
Therapeutic work usually begins with goal setting. We work using various techniques and active conversation to reach these goals depending on what your needs are.
Our work can be carried out in person or online depending on what your wishes are.
- Integrative
Kela rehabilitation psychotherapy
Minulle palkitsevinta psykoterapeutin uralla on, kun asiakas jakaa kokemuksensa kanssani, löydämme yhdessä ongelmakohdat ja näen, miten terapia tuottaa selkeitä muutoksia asiakkaan elämässä. Taustaltani olen integratiivinen terapeutti ja käytän pääasiallisesti kognitiivista mallia yhdistettynä psykodynaamiseen ajatteluun. Nautin syvällisistä keskusteluista, ongelmien ratkaisemisesta ja uusien perspektiivien löytämisestä. Tyypilliset teemat, joiden parissa työskentelen, ovat uupumus, työhyvinvointi, elämänmuutokset, vanhemmuus, ihmissuhteet sekä masennus- ja ahdistuneisuusoireet. Olen lukenut filosofiasta ja uskonnoista sekä meditoinut säännöllisesti 25 vuoden ajan. Uskon että tämä tausta auttaa työssäni, mikäli haluat pohtia elämän merkitykseen liittyviä teemoja. Väitöskirjan tekeminen on lisännyt syvyyttä ajatteluuni. Väitöskirjan aiheena oli Mindfulness Based Cognitive Therapy ja kurssilla tehdyn meditaation vaikutus osallistujiin.
About my therapy sessions
Psykoterapiaan tullaan tarkoituksena muuttaa asioita itsessään..Terapiatyöskentely alkaa selkeällä tavoitteiden asettamisella. Työskentely sisältää terapiakäyntien lisäksi kotona tehtäviä harjoituksia, kirjasuosituksia tai muita tehtäviä tilanteen mukaan. Tapaamme tyypillisesti kerran viikossa vakituiseen aikaan.
Työskentelen suomen ja englannin kielellä kasvotusten tai etänä.