Terapeuttina minua voisi luonnehtia läsnäolevaksi, lämpöiseksi ja avarakatseiseksi. Tapaamisilla pyrin luomaan turvallisen ja sallivan ilmapiirin ja keskittymään jaettuun hetkeen. Työskentelyotteeni on aktiivinen ja samaan aikaan kuunteleva. Haluan antaa tilaa sille, että tulet kuulluksi, saat olla vuorovaikutuksessa omana itsenäsi ja tulla terapiasuhteeseen sinulle sopivalla tahdilla. Työskentelemme myötätuntoisesti ja tavoitteellisesti kohti yhdessä määriteltyjä päämääriä. Ehdotan usein pieniä kotitehtäviä, joiden tarkoitus on syventää tapaamistemme aikana tehtyä työtä.

Hoidon alussa käytämme aikaa tilanteesi hahmottamiseen ja haasteidesi, vahvuuksiesi ja arvojesi kartoittamiseen. Hoitomenetelmät valitsemme hoidolle asettamiemme tavoitteiden ja yhteisen keskustelun pohjalta.

Käytän työssäni tutkimusnäyttöön pohjautuvia KKT-pohjaisia menetelmiä. Niihin sovellan hyväksymis- ja omistautumisterapian, myötätuntopohjaisen terapian, tunnepystyvyysterapian sekä kuvataideterapian ja psykofyysisen psykoterapian lähestymistapoja.

Tapaamisilla keskustellaan ja tarkastellaan ajatuksia, tunteita, kehollisia reaktioita ja ulkoista käyttäytymistä. Hoidon tavoitteista riippuen tapaamisilla voidaan harjoitella esimerkiksi tietoisuustaitoja, vireystilan säätelyä tai vahvistaa tunnepystyvyystaitoja erilaisten altistusharjoitusten avulla. Työskentelyyn on mahdollista sisällyttää myös kuvallisia menetelmiä, jolloin omia kokemuksia voi ilmaista ja tutkia vaikkapa valokuvien tai tapaamisilla tehtyjen piirustusten tai maalausten kautta.