Olen psykoterapeuttina kuunteleva, salliva, myötätuntoinen, toisaalta myös jossain tilanteissa on tarpeellista olla rehellinen ja suorapuheinen. Vahvuuteni on kykyni mukautua erilaisiin ihmisiin, kuunnella tarkasti ja ymmärtää laajasti asiakkaan menneisyyden kokemuksien , nykyisen elämäntilanteen ja psyykkisen hyvinvoinnin välistä yhteyttä.

Kognitiivisessa psykoterapiassa pyritään yhdessä asiakkaan kanssa löytämään keinoja muutokseen asiakkaan haitallisessa tavassa ajatella ja toimia.
Haitallinen ajattelu voi kohdistua henkilöön itseensä, muihin ihmisiin tai ympäristössä tapahtuviin asioihin. Haitalliseen ajatteluun liittyvät hankalat tunteet, jotka ovat tärkeä hoidon kohde. Psykoterapiassa harjoitellaan myös uudenlaista käyttäytymistä ja toimintatapaa, sillä käyttäytymisen muutos on psykoterapian tavoite.
Terapia-istunnoilla tehdään tehtäviä, harjoitteita. Kotitehtävät kuuluvat myös osana kognitiivista psykoterapiaa.