Liisa Uusitalo-Arola
- Cognitive analytic
Voiko olla yhtä aikaa kuunteleva ja suorapuheinen? Syvällinen ja käytännönläheinen? Toivottavasti!
Koetan ymmärtää jokaista hänen omista lähtökohdistaan käsin. Apuna on kognitiivis-analyyttisen terapian karttatyöskentely, joka auttaa näkemään joka asiaan ja hetkeen sisältyvät toiveet, pelot ja valinnan mahdollisuudet.
Työskentelen mieluiten lyhyehköissä, intervallimaisissa jaksoissa. Tämä voi tarkoittaa 3-10 tapaamisen jaksoja vaikka useamman vuoden aikajänteellä aina tilanteen ja tarpeen mukaan. Niin omaa oivallusta ja taitoa voi kehittää rauhassa, ja sitten taas palata miettimään asioita yhdessä. Samalla kustannukset pysyvät kohtuullisina. Osittain samasta - siis kustannussyystä - minulla on vain etävastaanotto.
Kun tulet tapaamaan minua, alan melkeinpä alkumetreillä piirtää karttaa, johon kokoamme eräänlaisen tilannekuvan. Missä olet nyt, mitä pelkoja ja toiveita tilanteeseen sisältyy, millä tavalla olet koettanut asiaa ratkaista, mikä on toiminut ja mikä ei. Ihan näin suoraviivaisesti en silti ajattele, sillä jokaisen elämässä on omat uppotukkinsa ja etenemisen esteensä, jotka tulevat ennen pitkää vastaan. Usein jo sen tajuaminen, minkä kanssa ollaan tekemisissä, auttaa näkemään, miten tilannetta kannattaa ratkoa ja miten ei. Kun käytämme karttaa tapaamisesta toiseen, se alkaa piirtyä omaankin mieleesi. Silloin on helpompi huomata ne kohdat, missä voit ja missä kannattaa valita: miten toimimalla kuljet kohti sellaista elämää jota haluatkin elää. Jos matkalle tulee mutkia, ymmärrän sen paremmin kuin hyvin. Silti mutkista ja töyssyistäkin kannattaa ottaa myönteiset opit irti.
Issues often worked with