Minua terapeuttina kuvaa utelias läsnäolevuus ja vuorovaikutteisuus. Terapiassa aukaisemme elämääsi toistuvasti häiritseviä solmuja kerros kerrokselta. Saatan pysäyttää sinut pohtimaan tarkemmin ja kysyn mieltä aukaisevia lisäkysymyksiä. Tavoite on vapautua elämää kahlitsevista oireista, joka voi olla vaikkapa ahdistusta tai masennusta. Käytän integratiivisen suuntauksen mukaisesti eri terapiasuuntauksien tutkitusti toimivia lähestymistapoja istunnoillani. Sosiaalipsykologina ymmärrän vuorovaikutussuhteiden merkityksen oireiden takana.

Terapiaistunnolla olemme läsnä siellä mitä sinulla on mielessäsi. Prosessi räätälöityy yksilöllisesti. Olen kokenut psykodynaamisuuden usein hedelmällisenä lähtökohtana terapiassa. Ydinajatus on, että itseymmärrys vähentää sisäistä ahdistusta ja masennusta. Eli kun ymmärrämme ja hyväksymme itseämme paremmin, voimme paremmin. Tämä ymmärrys on usein pysyvän hyvinvoinnin alku. Tässä lähestymistavassa terapeutti ei ohjaa voimakkaasti prosessia vaan se etenee tahtiisi.

Tunteiden ja kokemusten äärelle pysähtyminen ja niiden tunnistaminen ja sanoittaminen on minulle ominainen tapa työskennellä. Voimme myös pohtia aiemmissa vuorovaikutussuhteissa sisäistettyjä minäkokemuksia. Tavoitteena on lisätä itsetuntemusta ja myötätuntoa itseään kohtaan ymmärtämällä minuuttaan kokonaisuutena, eri puolina. Pyrin huomioimaan myös terapiatilan tunnelman harmonisena tilana.