Ajattelen psykoterapian olevan syvemmän itseymmärryksen rakentamista ja tunnemaailman selventämistä. Psyykkinen pahoinvointi liittyy usein kokemuksiin, joiden kanssa on joutunut jäämään yksin. Psyykkinen kipu ja yritykset selvitä sen kanssa rajoittavat elämää ja ylläpitävät esimerkiksi ahdistuneisuutta, masennusta ja muita tuskallisia olotiloja. Kuormittavia kokemuksia voi kuitenkin psykoterapian avulla ymmärtää, sietää paremmin ja helpottaa niihin riittävästi tutustumalla.

Tarjoan säännöllisten tapaamisten avulla tilan, jossa voit puhua vapaasti vaikeuksistasi, oireistasi ja toiveistasi oman tahtisi mukaan. Työtapaani kuuluu tutkiva kiinnostus mielessä tapahtuvaa, kehossa tuntuvaa ja terapiasuhteessamme ilmenevää kohtaan. Pidän yksilöllisiä arvojasi, identiteettiäsi ja tapaasi katsoa maailmaa tärkeinä. Terapeuttina olen rauhallinen, myötätuntoinen ja tilaa antava. Huolehdin yhteistyötämme tukevista rajoista ja sopimistamme käytännöistä terapiaprosessin suojelemiseksi.

Kartoitamme aluksi haasteitasi sekä toiveitasi ja mietimme yhdessä, voisiko yhteistyömme auttaa sinua esim. vaikeisiin kokemuksiin, tärkeisiin tavoitteisiin, ihmissuhteisiin tai opiskeluun/työhön liittyvissä kysymyksissä. Terapiakäynneillä työstämme kohtaamiasi haasteita, niiden ilmenemistä nykyisyydessä ja niiden taustalla olevia ristiriitaisia tai traumaattisia elämänkokemuksia.

Pitkäkestoisessa työskentelyssä annan sinulle aktiivisesti tilaa puhua ja liikkua mielessäsi. Lyhytkestoisessa työskentelyssä mietimme ajankohtaista ongelmaa tai psyykkistä pahoinvointia yhdessä etsityn fokuksen kautta.

Teen kysymyksiä, huomioita ja päätelmiä syventymisesi tueksi. Tunteet, keholliset tuntemukset ja unet ovat tervetulleita ja voivat auttaa tavoittamaan sellaisia puolia sinusta, jotka kaipaavat nähdyksi ja ilmaistuksi tulemista. Kuulostelemme myös mahdollisia ajattelun, tuntemisen ja puhumisen esteitä, minun osuuttani niihin sekä yhteistyömme etenemistä säännöllisesti.