Olen psykologi ja psykoterapeutti, terapiasuuntauksenani kognitiivinen käyttäytymisterapia. Olen lämmin, turvallinen ja laaja-alaisesti asioita analysoiva, persoonallani työtä tekevä, työtäni rakastava ammattilainen. Lämpimästi tervetuloa juttelemaan muutamia kertoja tai pitemmälle matkalle itseesi!
Psychotherapeutic Orientation
Cognitive behavior therapy (CBT)
Provided KELA Services
Kela rehabilitation psychotherapy
About me as a therapist
Psykoterapeutille tärkeä työkalu on oma persoonallisuus, joten psykoterapeuttina olen turvallinen, lämmin, luotettava, tietoa integroiva ja asiakkaan kanssa yhteistyössä laaja-alaisesti asioita analysoiva. Mukanani tulee myös ripaus psykodynaamista psykoterapiaa ollen lähtöisin psykologin koulutuksestani. Ajattelen, että kannamme mukanamme tapahtumia jopa halki sukupolvien: mielessämme, kehossamme ja perimässämme. Olen aktiivinen ja keskusteleva, tarpeen mukaan myös autan asiakasta mukaan vuorovaikutukseen. Asiakkaani ovat todenneet, että minulle on helppoa puhua, ensitapaamista ei olisikaan tarvinnut jännittää, on kuin olisi tullut kotiin. Minua on kuvattu mukavaksi ja avoimeksi henkilöksi, joka on taidokas samaistumaan asiakkaan ajatuksiin ja kyvykäs keskustelemaan samoilla aallonpituuksilla. Asiakkaani ovat kertoneet myös, että kuuntelen, olen asiantunteva ja he ovat saaneet hyviä neuvoja.
About my therapy sessions
Tapaamisilla apuna on vastavuoroisuus, keskustelutuki ja tutkitut psykoterapeuttiset menetelmät. Käytössäni ovat kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmät, kuten käyttäytymisanalyysi, psykologista joustavuuttamme lisäävä hyväksymis- ja omistautumisterapia (ml. tietoinen läsnäolo ja elämänarvojen selkeytys) kuin myös itsemyötätuntoa vahvistavat terapeuttiset harjoitteet. Etenkin pitkässä terapiassa voi olla tarpeen tutkia elämänhistoriaasi esim. skeematerapian avulla: tunnelukkoja tutkimalla saat apua hankaliin tunteisiisi. Käytössäni ovat myös stressinhallinnan, rentoutuksen ja hypnoosin menetelmät. Tarpeen voivat olla erilaiset "kotitehtävät" ja harjoitteet. Psykoterapiaa eivät ole vain terapiakäynnit, vaan kaikki se, mitä elämässäsi tapahtuu terapian ulkopuolella! Terapiaprosessin aikana ymmärryksesi itsestäsi vahvistuu ja opit hyödyntämään uusia työkaluja, oireesi helpottavat ja onnellisuutesi elämään vahvistuu. Hoidon tavoite ei ole absoluuttinen terveys, vaan hyvä elämä.
Issues often worked with
Depression/AnxietyRelationship problemsSubtance abuse/addictionBurnoutChallenges in parentingLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleAnxiety towards social situationsPanic attacksObsessive-compulsive disorderPhobia/fearSexual problemsProcessing my pastChallenging life situationBipolar disorderPersonality disordersPersonal growth and developmentDifficulty sleepingGender or Sexual-Identity QuestionsTreatment of physical illnessEating disordersAnger managementSexual abuseTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceSelf-destructive thoughtsHurting yourself
My professional background and knowledge
Minulla on laaja kokemus erilaisista alan työtehtävistä. Viime vuodet olen toiminut psykoterapeutin ja työterveyspsykologin tehtävissä auttaen pääasiassa aikuisia, nuoria aikuisia ja työyhteisöjä. Psykologina olen hoitanut myös lapsia, nuoria, vanhempia ja perheitä työskennellessäni äitiys- ja lastenneuvoloissa, lastenpsykiatrian poliklinikalla, perheneuvoloissa, koulupsykologina, perheiden kuntoutuksessa ja kriisityössä. Tähän työkokemukseeni peilaten kykenen aikuisia tavatessani välillisesti auttamaan myös heidän läheisiään, perheitään, lapsiaan ja kumppaneitaan. Tapaan vastaanotolla perheitä ja pariskuntia tukikäynneillä, saatte myös neuvoa mieltä askarruttavissa asioissa jatkotuen suhteen. Olen perehtynyt paripsykoterapian menetelmiin, mutta terapiakoulutukseltani olen yksilöpsykoterapeutti. Kokemuksen rintaääni tuo vahvuuksia toimia työnohjaajana; sydäntäni lähellä on työnohjaus erityisesti sosiaali- ja terveydenhuollossa työskenteleville kollegoille, heidän arvokkaassa työssään.
Client group
Pitkään psykoterapiaan, kuten Kelan tukemaan psykoterapiaan, otan tällä hetkellä aikuisasiakkaita. Meidän ihmisten tunne-elämä ja käyttäytyminen, ihminen vahvuuksineen ja ongelmineen, kiinnostaa minua laajasti. Pyrin auttamaan, jos sinua kuormittavat esimerkiksi ahdistuneisuus tai pelko-oireet (kuten paniikki, murehtiminen, sosiaalinen jännittäminen, pakko-oireet, koetut traumat ja fobiat), masennus, unihäiriöt, kipuoireet, riippuvuusongelmat, huoli läheisesi voinnista, erilaiset elämänkriisit tai traumaattiset kriisit. Voit hakeutua vastaanotolleni myös, jos mieltäsi painavat asiat työssä, työyhteisössä, opinnoissa tai yleisesti arjessasi.
Juttelemaan kannattaa tulla matalalla kynnyksellä, etteivät asiat kasva omassa mielessä turhan suuriksi. Siispä lämpimästi tervetuloa tapaamiseen muutamille kerroille tai pitemmälle yhteiselle matkalle itseesi!
Additional information
Psykoterapiahoitoa olen tehnyt monissa muodoissa ja mitoissa: pitkäkestoisia psykoterapioita, mukaan lukien Kelan tukema kuntoutuspsykoterapia, vakuutusyhtiöiden ja työterveyshuollon terapiaan ohjaamien asiakkaiden terapioita, jotka ovat laajuudeltaan yleensä 10-25 käyntiä tai esimerkiksi vuoden mittaisia. Toisinaan olen tavannut asiakasta ensin psykologin tai työterveyspsykologin käynneillä ja/tai lyhyemmässä psykoterapiassa, ja sen jälkeen hän on voinut jatkaa kanssani pitkässä psykoterapiassa. Tapaan vanhempia nuoren kuntoutuspsykoterapiaan liittyvillä vanhempien ohjauskäynneillä. Psykologina olen koko työurani ajan tavannut asiakkaita terapeuttisilla tukikäynneillä, lapsista aikuisiin.
