Olen ratkaisukeskeinen ja kognitiivinen psykoterapeutti. Tutkimme yhdessä ajatuksiasi, tunteitasi ja käyttäytymismallejasi hyödyntäen EMDR-, mindfulness- ja kognitiivista käyttäytymisterapiaa – myös pakko-oireiden hallintaan.
Psychotherapeutic Orientation
Solution-oriented
Cognitive
Provided KELA Services
Kela rehabilitation psychotherapy
Additional Training
Mindfulness
EMDR
Hypnosis
About me as a therapist
Työtapani on voimavarakeskeinen ja asiakasta arvostava. Terapeuttina olen osallistuva ja aktiivinen, mutta samalla annan tilaa omille oivalluksillesi. Työskentelyni pohjautuu sekä kognitiiviseen että ratkaisukeskeiseen lähestymistapaan: tutkimme yhdessä ajatuksiasi, tunteitasi ja toimintamallejasi sekä etsimme keinoja, jotka lisäävät hyvinvointiasi ja auttavat sinua elämään merkityksellistä elämää.
About my therapy sessions
Terapian alussa tarkastelemme tilannettasi ja siihen vaikuttavia ajatus- ja tunnemalleja, jotka muovaavat käyttäytymistäsi ja minäkuvaasi. Käytämme kognitiivisia menetelmiä tunnistaaksemme ja muokataksemme haitallisia ajattelutapoja, samalla kun ratkaisukeskeinen lähestymistapa auttaa sinua hyödyntämään omia voimavarojasi.
Jos taustalla on traumaattisia tai kuormittavia kokemuksia, EMDR-terapia auttaa työstämään vaikeita muistoja, että ne eivät enää määrää nykyhetkeäsi. Mindfulness-harjoituksilla vahvistamme tietoista läsnäoloa ja opettelemme säätelemään stressiä, ahdistusta sekä voimakkaita tunnekokemuksia lempeästi.
Mikäli kamppailet pakko-oireiden tai hallitsevien pakkoajatusten kanssa, sovellamme kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä, kuten altistusta ja rituaalien ehkäisyä (ERP), joiden avulla voimme yhdessä vähentää toistuvia, häiritseviä käyttäytymismalleja.
Voin tarjota sinulle myös konkreettisia harjoituksia, joita voit kokeilla arjessasi hyvinvointisi tueksi.
Issues often worked with
Depression/AnxietyRelationship problemsSubtance abuse/addictionBurnoutChallenges in parentingLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleAnxiety towards social situationsPanic attacksObsessive-compulsive disorderPhobia/fearAnger managementSexual problemsProcessing my pastSexual abuseTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceChallenging life situationSelf-destructive thoughtsBipolar disorderPsychotic disordersPersonal growth and developmentDifficulty sleepingHurting yourselfTreatment of physical illness
My professional background and knowledge
Olen suorittanut erityistason ratkaisukeskeisen psykoterapiakoulutuksen Lyhytterapiainstituutissa 2014. Pohjakoulutukseltani olen sosionomi YAMK Täydennyskoulutus: EMDR-koulutus 2023 Altistushoitojen koulutus 2022 , (Hus) Kognitiivisen lyhytterapian opinto-ohjelma 2021-2023 (Integrum) Tietoisuustaidot terapian ja itsehoidon apuvälineenä 2022 ( Integrum) Kliinisen hypnoterapian täydennyskoulutus 2019 (Tieteellinen Hypnoosi ry) Hypnoosin perusteet 2018 (Tieteellinen Hypnoosi ry) Eft- terapia koulutus 2017 Jännittäjäryhmän ohjaajakoulutus 2015 Korva-akupunktion käyttö päihde- ja mielenterveystyössä 2012 Verso, vertaissovittelutoiminnan koulutus 2011 Defusing- eli tunnekuunteleminen-menetelmän koulutus 2009 Lasten psyykkisten häiriöiden ehkäisy, varhaisen vuorovaikutuksen tukeminen perustason työssä (VAVU) 2006 Videoavusteinen perhe- ja vuorovaikutuksen ohjaus, VHT/VIG perustaso 2006 Masennusryhmän ohjaajakoulutus 2005
Client group
Psykoterapeuttina työskentelen esimerkiksi seuraavien asioiden parissa: - Masennus ja mielialahäiriöt - Stressi ja uupumus - Parisuhteen haasteet - Vanhemmuuteen liittyvät kysymykset - Erilaiset kriisit ja vaikeat elämäntilanteet - Elämän muutostilanteet
