Työskentelen lämpimästi ja määrätietoisesti auttaakseni ihmisiä saavuttamaan henkilökohtaisen kasvun ja hyvinvoinnin tavoitteitaan. Uskon, että jokaisella on sisäisiä voimavaroja ja potentiaalia muutokseen – joskus ne vain tarvitsevat tilaa ja turvallisen yhteyden tullakseen esiin.
Psykoterapeuttina olen aktiivinen, tutkiva ja kannustava. Minulle on tärkeää luoda lämmin ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa voit tuntea olosi nähdyksi ja kuulluksi. Se on tila, jossa voit tutkia ajatuksiasi, tunteitasi ja kokemuksiasi avoimesti ja turvallisesti.
Vahvuuteni on maanläheinen ja aito tapa kohdata ihminen tasavertaisesti ja olla läsnä. Työtäni ohjaa kasvun asenne ja toiveikkuus – pienetkin oivallukset voivat käynnistää merkityksellisen muutoksen.
Psykoterapia on matka kohti parempaa ymmärrystä itsestä ja elämästä. Kuljen rinnallasi tätä matkaa kunnioittavasti ja tukien, tarjoten tilaa oivalluksille ja muutokselle omassa tahdissasi.

Terapiassa pysähdymme tarkastelemaan elämäntilannettasi ja sitä, mitkä tekijät vaikuttavat hyvinvointiisi. Muodostamme kokonaiskuvan tilanteestasi ja asetamme tavoitteet, jotka antavat terapialle suunnan ja tekevät etenemisestä selkeää ja merkityksellistä.
Kognitiivisessa psykoterapiassa tarkastellaan ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen yhteyttä. Tutkimme ajatusmalleja, uskomuksia ja toimintatapoja, jotka voivat ylläpitää kuormitusta tai rajoittaa elämääsi. Pyrimme tunnistamaan toistuvia kaavoja ja ymmärtämään niiden taustalla olevia merkityksiä. Näin avautuu mahdollisuus uusiin näkökulmiin, joustavampiin ajattelutapoihin ja hyvinvointia tukeviin toimintamalleihin.
Työskentely on aktiivista ja vuorovaikutuksellista. Keskustelujen rinnalla voidaan hyödyntää erilaisia kognitiivisia menetelmiä ja harjoituksia, jotka valitaan yksilöllisesti tavoitteidesi mukaan. Terapian etenemistä tarkastellaan säännöllisesti ja tavoitteita voidaan muokata matkan varrella tarpeidesi mukaisesti.