Karin Möller
Jag arbetar med vuxna som söker hjälp med exempelvis ångest, nedstämdhet, stress, belastning, känsloreglering, självkänsla, relationer eller livsförändringar. Jag har även erfarenhet av KBT-arbete med neurodivergenta klienter, bland annat personer med ADHD och autism. I terapin beaktar jag neurodivergensens inverkan på exempelvis känsloreglering, exekutiva funktioner, återhämtning och vardagens belastning.
Jag använder även mindfulness, självmedkänsla samt acceptans- och värderingsbaserade metoder. Som terapeut värdesätter jag jämlikhet, respekt och klientens autonomi.
- Cognitive behavior therapy (CBT)
- Other
Kela rehabilitation psychotherapy
Dialectical behavior therapy (DBT)
Psykoterapeuttisen työskentelyn lähtökohtana on turvallinen ja luottamuksellinen terapiasuhde. Pyrin luomaan ilmapiirin, jossa voit kokea emotionaalista turvaa ja puhua avoimesti itsestäsi ja elämäntilanteestasi. Kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehyksessä työskentelemme tavoitteellisesti ja rakenteellisesti, mutta etenemme aina yksilöllistä tahtiasi ja voimavarojasi kunnioittaen.
Minua kuvataan läsnä olevaksi, helposti lähestyttäväksi ja aidosti kuuntelevaksi. Työotteeni on lämmin, pohdiskeleva, validoiva ja aktiivinen. Minulla on kokemusta neurokirjon asiakkaiden kanssa työskentelystä, ja huomioin yksilölliset piirteet ja tarpeet osana terapiaa.
Kognitiivinen käyttäytymisterapia (KKT) perustuu ajatusten, tunteiden, toiminnan ja kehon reaktioiden vuorovaikutuksen ymmärtämiseen. Terapiassa tarkastellaan tätä kokonaisuutta ja niitä tekijöitä, jotka ylläpitävät psyykkisiä vaikeuksia. Tavoitteena on vahvistaa tunnesäätelyä, muokata haitallisia ajatus- ja toimintamalleja sekä tukea arvojen mukaista toimintaa.
Työskentelen KKT menetelmin myös neurokirjon asiakkaiden kanssa. Huomioin esimerkiksi ADHD ja autismikirjon erityispiirteet sekä niiden vaikutukset kuormitukseen, tunnesäätelyyn, toiminnanohjaukseen ja arkeen. Sovitan työskentelyn asiakkaan yksilöllisiin tarpeisiin, vahvuuksiin ja voimavaroihin.
KKT on näyttöön perustuva psykoterapiamuoto, johon yhdistän myös tietoista läsnäoloa sekä hyväksymis- ja arvopohjaisia menetelmiä. Työskentelyssä vahvistetaan psykologista joustavuutta, itsemyötätuntoa ja asiakkaalle merkityksellistä elämää tukevia taitoja.