Turvallinen ja luottamuksellinen terapiasuhde on työskentelyni perusta. Tavoitteeni on, että tulet aidosti kuulluksi, ymmärretyksi ja kohdatuksi. Terapian suunta rakentuu yhdessä sovittujen tavoitteiden pohjalta ja etenee sinun tarpeidesi ja elämäntilanteesi mukaan.

Sinun ei tarvitse tietää valmiiksi, mistä puhua tai miten terapia etenee. Etsimme yhdessä sanoja ajatuksille, tunteille ja kokemuksille – myös niille kaikkein vaikeimmille. Vastaanotollani on tilaa kaikille tunteille, ja haastavia tai traumaattisia kokemuksia voidaan käsitellä turvallisesti omassa tahdissasi.

Työskentelen ammattitaitoisesti, lämpimästi ja avoimesti. Haluan tarjota sinulle turvallisen tilan, jossa voit vahvistaa itseymmärrystäsi, löytää uusia näkökulmia ja rakentaa hyvinvointiasi.

Psykodynaamisessa psykoterapiassa tutkitaan sitä, miten aiemmat kokemukset, tunteet ja tiedostamattomat mielen prosessit vaikuttavat tämänhetkiseen oloon, ihmissuhteisiin ja oireisiin. Työ perustuu vuorovaikutukseen ja keskusteluun terapeutin kanssa ja sen ydin on yhdessä ajattelu. Tavoitteena on kestävä ymmärrys ja muutos, ei "pikakorjaus". Terapiassa käydään läpi arjen tilanteita, tunteita, unia, mielikuvia ja muistoja. Tavoitteena on ymmärtää kokemuksia paremmin. Toistuvia kaavoja ja niiden taustoja tutkitaan yhdessä: missä tilanteissa ja miksi jään sivuun, suutun, vetäydyn tai miellytän? Kun kaavat tunnistetaan, niihin saa liikkumavaraa. Nykyhetken pulmia liitetään aiempaan elämänhistoriaan, varhaisiin suhteisiin ja kokemuksiin. Asioiden jäsentyessä ja selkeytyessä itseymmärrys lisääntyy ja tunne-elämä muuttuu joustavammaksi, jolloin vanhat toimintamallit eivät enää ohjaa elämää yhtä tiukasti ja tilalle voi tulla toimivampia tapoja olla itsensä ja toisten kanssa.