Psykoterapiaan hakeutuminen ei ole aina helppoa. Olo on pitkään ollut ahdistunut, masentunut, kuormittunut tai muuten vaikea, vaikka ongelman tarkkaa syytä on vaikea nimetä. Psykoterapiassa voidaan yhdessä pysähtyä ymmärtämään, mitä elämässäsi ja mielessäsi tapahtuu ja hakemaan ongelmaan ratkaisua.
Psychotherapeutic Orientation
Cognitive
Cognitive behavior therapy (CBT)
Provided KELA Services
Kela rehabilitation psychotherapy
About me as a therapist
Työskentelytapani on keskusteleva, yhteistyöhön perustuva ja käytännönläheinen. Kuuntelen ja pyrin ymmärtämään kokemustasi, mutta terapiassa emme ainoastaan keskustele ongelmista – pyrimme myös yhdessä löytämään uusia näkökulmia ja toimintatapoja. Tarvittaessa työskentelyssä voidaan hyödyntää erilaisia kognitiivisen psykoterapian menetelmiä, kuten ajatusten ja toimintatapojen tarkastelua, uudenlaisen käyttäytymisen harjoittelemista, tunteiden käsittelyä ja kokemuksellisia menetelmiä.
Pidän tärkeänä avointa ja turvallista yhteistyösuhdetta. Olen terapeuttina keskusteleva, kuunteleva, myötätuntoinen ja huumorintajuinen. Terapiassa vaikeistakin asioista voi puhua suoraan ja omaan tahtiin.
About my therapy sessions
Psykoterapiaistuntojen sisältö ja rakenne vaihtelevat tilanteesi, tavoitteidesi ja terapian vaiheen mukaan. Aluksi käytämme aikaa tilanteesi ja vaikeuksiesi ymmärtämiseen sekä siihen, että muodostamme yhdessä käsityksen siitä, mikä ongelmia ylläpitää ja mihin terapiassa olisi tärkeää keskittyä.
Terapiassa keskustelemme myös tavoitteistasi ja siitä, mitä toivoisit elämässäsi muuttuvan. Keskustelun lisäksi voidaan käyttää erilaisia työskentelytapoja, kuten ajatusten ja toimintatapojen tarkastelua, uudenlaisen käyttäytymisen kokeilemista, mielikuvaharjoituksia sekä kirjallisia harjoituksia. Tarvittaessa voin suositella myös oheislukemista.
Psykoterapia on yhteistyötä. Sinä olet oman elämäsi ja kokemustesi asiantuntija, ja minä tuon työskentelyyn psykoterapeuttisen osaamiseni ja kokemukseni. Yhdessä pyrimme löytämään uusia näkökulmia ja toimintatapoja, jotka auttavat sinua voimaan paremmin ja elämään itsellesi tärkeää elämää.
Issues often worked with
Depression/AnxietyRelationship problemsSubtance abuse/addictionBurnoutLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleEating disordersAnxiety towards social situationsPanic attacksObsessive-compulsive disorderPhobia/fearAnger managementProcessing my pastSexual abuseTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceChallenging life situationSelf-destructive thoughtsPersonality disordersPersonal growth and developmentDifficulty sleepingGender or Sexual-Identity QuestionsHurting yourself
My professional background and knowledge
Minulla on yli 30 vuoden kokemus psyykkisten ongelmien hoidosta. Olen työskennellyt psykologina, psykoterapeuttina, työnohjaajana ja psykoterapeuttikouluttajana vuodesta 1992.
Koulutukseltani olen erikoispsykologi ja psykologian lisensiaatti. Olen Valviran rekisteröimä ja Kelan hyväksymä kognitiivinen psykoterapeutti sekä kouluttajaterapeutti (VET Sr).
Olen toiminut pääkouluttajana Jyväskylän yliopiston ja Luote Oy:n järjestämissä kognitiivisissa psykoterapeuttikoulutuksissa vuosina 2014–2020 ja 2020–2023 sekä Helsingin yliopiston ja Luote Oy:n järjestämässä koulutuksessa vuosina 2023–2026.
Laaja kokemukseni mahdollistaa työskentelyn monenlaisten psyykkisten ongelmien kanssa. Kognitiivista psykoterapiaa voidaan soveltaa esimerkiksi ahdistus- ja masennusoireisiin, pakko-oireisiin, traumoihin, persoonallisuuteen liittyviin ongelmiin, psykosomaattisiin oireisiin, riippuvuusongelmiin, unihäiriöihin sekä moniin muihin vaikeuksiin.
Additional information
Pääasiassa istunnot on hyödyllisintä toteuttaa kasvokkain, mutta välillä myös etätapaamiset ovat mahdollisia.
First session price
50.00
Regular session price
100.00
Pricing details
Tutustumiskäynnin hinnan saa takaisin hyvityksenä ensimmäisestä psykoterapialaskusta. Kelan kuntoutuspsykoterapia-asiakkailtani laskutan vain heidän omavastuuosuutensa. Kelan osuuden laskutan suoraan Kelalta. Kelan tuen jälkeen terapakäynnin hinnaksi jää 42,40€.
