Jonna Seppälä
- Psychoanalytic
- Psychodynamic
Kela rehabilitation psychotherapy
Erityisosaamistani ovat ihmissuhteisiin ja kiintymyssuhteisiin liittyvät vaikeudet, kehitykselliset traumat sekä riippuvuudet ja niiden vaikutukset niin ihmiseen itseensä kuin hänen läheisiinsä. Vastaanotolleni voit tulla myös silloin, kun ahdistus, masennus, menneisyyden kokemukset tai elämässä toistuvat vaikeudet kuormittavat – tai kun haluat ymmärtää paremmin itseäsi, ihmissuhteitasi ja omaa tapaasi toimia.
Vastaanotollani on tilaa myös hengellisyyteen, elämän tarkoitukseen, arvoihin, luopumiseen ja kuolemaan liittyville kysymyksille silloin, kun nämä teemat ovat sinulle merkityksellisiä.
Syvälliset pohdinnat ja tavallisen elämän todellisuus saavat psykoterapiassa kulkea rinnakkain. Jos kaipaat turvallista paikkaa ymmärtää itseäsi, ihmissuhteitasi ja elämässäsi toistuvia asioita syvemmin sekä löytää uusia mahdollisuuksia eteenpäin, olet lämpimästi tervetullut vastaanotolleni.
Tunnin lähtökohtana on se, mitä tuot mukanasi. Se voi olla esimerkiksi viikon aikana tapahtunut tilanne, muisto, tunnekokemus tai uni. Keskustelemme yhdessä mielessäsi olevista asioista ja tutkimme niitä rauhassa. Psykoanalyyttisessa ja psykodynaamisessa psykoterapiassa kiinnostuksen kohteena ovat paitsi tämänhetkinen elämäntilanne myös menneisyys, joka on vaikuttanut siihen, millaiseksi olemme kasvaneet ja millä tavoin nykyään kohtaamme itsemme ja muut ihmiset. Tunnilla heräävät tunteet ja kokemukset kertovat jotakin merkityksellistä, ja niitä voidaan yhdessä tarkastella. Näin syntyy mahdollisuus ymmärtää itseä ja omia toimintatapoja aiempaa paremmin.
Hyödynnän työskentelyssä myös Tunnefokusoidun psykodynaamisen psykoterapian menetelmiä. Tämä merkitsee työskentelyä aitojen tunteiden löytämiseksi ahdistuksen ja suojautumiskeinojen takaa tutkimalla omia kokemuksia ihmissuhteissa. Menetelmä on kehollinen, sillä tunteet ja ahdistus koetaan kehossa, ja havainnoimme näitä tuntemuksia.