I offer trauma-informed, body-oriented individual psychotherapy in Helsinki (Sörnäinen). My approach focuses on the connection between mind and body, and how life experiences and relationships may affect emotional and physical well-being. I work in a safe and collaborative way, at your pace.
You are welcome to get in touch even if your situation feels unclear.
Psychotherapeutic Orientation
Crisis and trauma
Psychodynamic
Provided KELA Services
Kela rehabilitation psychotherapy
Additional Training
EMDR
Art therapy
Body-oriented psychotherapy
Crisis and traumas
Supporting attachment
About me as a therapist
Terapeuttina olen kuunteleva, rauhallinen ja helposti lähestyttävä. Minulle on tärkeää rakentaa turvallinen ja luottamuksellinen terapiasuhde, joka tukee pitkäjänteistä työskentelyä, arjen jaksamista ja muutosta kohti parempaa hyvinvointia.
Työskentelyni on traumainformoitua ja keho-orientoitunutta. Siinä huomioidaan keho–mieli-yhteys sekä elämänkokemusten vaikutus tunteisiin, ajatteluun ja toimintakykyyn. Työskentelyssä yhdistyvät keskustelu, kehollinen ymmärrys ja tarvittaessa EMDR-menetelmä traumojen käsittelyssä.
Minulla on kokemusta ahdistuneisuuden, mielialaoireiden, kuormituksen ja traumakokemusten kanssa työskentelystä. Työskentely etenee asiakkaan tahdissa ja sovitetaan elämäntilanteeseen niin, että se tukee kuntoutumista ja arjessa selviytymistä. Työskentelyssäni yhdistyvät rauhallinen läsnäolo, aktiivinen ymmärtäminen ja turvallinen eteneminen kohti muutosta.
About my therapy sessions
Terapian alussa kartoitamme yhdessä elämäntilanteesi, voimavarat ja tavoitteet sekä sovimme käyntitiheyden. Työskentely suunnitellaan tukemaan pitkäjänteistä kuntoutumista ja arjen toimintakykyä.
Istunnoilla käsittelemme nykyhetken kokemuksia, tunteita ja kuormitusta sekä niiden yhteyttä elämänhistoriaan ja ihmissuhteisiin. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä omasta toiminnasta, tunnesäätelystä ja kehon reaktioista.
Työskentelyssä voidaan hyödyntää keskustelun lisäksi kehollisia, kokemuksellisia ja luovia menetelmiä sekä EMDR-menetelmää. Työ perustuu turvallisuuteen, jatkuvuuteen ja yhteiseen etenemiseen. Vastaanotolle voi tulla myös silloin, kun omaa tilannetta on vaikea jäsentää yksin.
Issues often worked with
Depression/AnxietyRelationship problemsBurnoutChallenges in parentingLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleAnxiety towards social situationsPanic attacksAnger managementSexual problemsProcessing my pastSexual abuseTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceChallenging life situationPersonal growth and developmentDifficulty sleepingTreatment of physical illnessEating disordersGender or Sexual-Identity Questions
Areas of Specialization
Seriously traumatized patients and dissociative disorders
My professional background and knowledge
Lisäkoulutukseni painottuvat traumapsykoterapeuttiseen ja keho-orientoituneeseen työskentelyyn. Olen kouluttautunut tanssi-liiketerapeutiksi (MA, Goldsmiths University of London) sekä suorittanut sensomotorisen psykoterapian koulutuksen (tasot 1–2).
Olen kouluttautunut EMDR-menetelmään (tasot 1–2) sekä EMDR:n käyttöön dissosiaation hoidossa. Lisäksi olen suorittanut DBR (Deep Brain Reorienting) -koulutuksen (taso 1).
Client group
Työskentelen aikuisten ja nuorten aikuisten kanssa erilaisissa elämäntilanteissa. Vastaanotolleni voi hakeutua esimerkiksi kuormituksen, ahdistuksen, traumakokemusten tai ihmissuhdehaasteiden vuoksi.
Olen erikoistunut kiintymyssuhdetraumoihin sekä traumaperäisen dissosiaation hoitoon. Työskentelyssä yhdistyvät traumainformoitu lähestymistapa, kehollisuus sekä tarvittaessa luovat ja kokemukselliset menetelmät.
Tarjoan eripituisia terapiaprosesseja: voit tulla vastaanotolle itsemaksavana, vakuutusyhtiön maksamana tai Kelan kuntoutuspsykoterapiaan. Mahdollisuus myös etäkäynneille sekä tulkkiavusteiseen terapiaan.
Additional information
Psykoterapiaan hakeutuminen voi herättää monenlaisia ajatuksia ja kysymyksiä. Vastaanotolleni voi tulla myös silloin, kun omaa tilannetta on vaikea jäsentää tai sanoittaa.
Ensimmäisillä käynneillä etenemme rauhassa ja tutustumme tilanteeseesi ilman painetta sitoutua pidempään prosessiin. Tavoitteena on, että voit rauhassa arvioida, tuntuuko työskentely sopivalta.
