I offer trauma-informed, body-oriented individual psychotherapy in Helsinki (Sörnäinen). My approach focuses on the connection between mind and body, and how life experiences and relationships may affect emotional and physical well-being. I work in a safe and collaborative way, at your pace.
You are welcome to get in touch even if your situation feels unclear.
Psychotherapeutic Orientation
Crisis and trauma
Psychodynamic
Provided KELA Services
Kela rehabilitation psychotherapy
Additional Training
EMDR
Art therapy
Body-oriented psychotherapy
Crisis and traumas
Supporting attachment
About me as a therapist
Terapeuttina olen kuunteleva, rauhallinen ja helposti lähestyttävä. Minulle on tärkeää rakentaa turvallinen ja luottamuksellinen terapiasuhde, joka tukee pitkäjänteistä työskentelyä, arjen jaksamista ja muutosta kohti parempaa hyvinvointia.
Työskentelyni on traumainformoitua ja keho-orientoitunutta. Siinä huomioidaan keho–mieli-yhteys sekä elämänkokemusten vaikutus tunteisiin, ajatteluun ja toimintakykyyn. Työskentelyssä yhdistyvät keskustelu, kehollinen ymmärrys ja tarvittaessa EMDR-menetelmä traumojen käsittelyssä.
Minulla on kokemusta ahdistuneisuuden, mielialaoireiden, kuormituksen ja traumakokemusten kanssa työskentelystä. Työskentely etenee asiakkaan tahdissa ja sovitetaan elämäntilanteeseen niin, että se tukee kuntoutumista ja arjessa selviytymistä. Työskentelyssäni yhdistyvät rauhallinen läsnäolo, aktiivinen ymmärtäminen ja turvallinen eteneminen kohti muutosta.
About my therapy sessions
Terapian alussa kartoitamme yhdessä elämäntilanteesi, voimavarat ja tavoitteet sekä sovimme käyntitiheyden. Työskentely suunnitellaan joustavasti tilanteesi mukaan tukemaan arjen jaksamista ja hyvinvointiasi.
Istunnoilla käsittelemme nykyhetken kokemuksia, tunteita ja kuormitusta sekä niiden yhteyttä elämänhistoriaan ja ihmissuhteisiin. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä omasta toiminnasta, tunnesäätelystä ja kehon reaktioista.
Työskentelyssä voidaan hyödyntää keskustelun lisäksi kehollisia, kokemuksellisia ja luovia menetelmiä sekä EMDR-menetelmää. Työ perustuu turvallisuuteen, jatkuvuuteen ja yhteiseen etenemiseen. Vastaanotolle voi tulla myös silloin, kun omaa tilannetta on vaikea jäsentää yksin.
Issues often worked with
Feeling badLow self-esteemChallenges in parentingBurnoutRelationship problemsDepression/AnxietyTreatment of physical illnessGender or Sexual-Identity QuestionsDifficulty sleepingPersonal growth and developmentChallenging life situationTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceSexual abuseProcessing my pastSexual problemsAnger managementPanic attacksAnxiety towards social situationsEating disordersChanging lifestyle
Areas of Specialization
Seriously traumatized patients and dissociative disorders
My professional background and knowledge
Olen erikoistunut kiintymyssuhdetraumoihin sekä traumaperäisen dissosiaation hoitoon. Lisäkoulutukseni painottuvat traumapsykoterapeuttiseen ja kehoa huomioivaan työskentelyyn. Tämä tarkoittaa, että työskentelyssä huomioidaan hermoston säätely, kehon tuntemukset sekä turvallisuuden kokemus osana toipumista. Olen kouluttautunut tanssi-liiketerapeutiksi (MA, Goldsmiths, University of London), mikä on syventänyt kiinnostustani luoviin, kokemuksellisiin työskentelytapoihin osana terapiatyötä. Lisäksi olen suorittanut sensomotorisen psykoterapian koulutuksen (tasot 1–2), EMDR-koulutuksen (tasot 1–2) sekä lisäkouluttautunut EMDR:n käyttöön dissosiaatio-oireiden hoidossa. Olen myös suorittanut DBR (Deep Brain Reorienting) -koulutuksen (taso 1).
Client group
Työskentelen aikuisten ja nuorten aikuisten kanssa erilaisissa elämäntilanteissa. Vastaanotolleni voi hakeutua esimerkiksi kuormituksen, ahdistuksen, traumakokemusten tai ihmissuhdehaasteiden vuoksi.
Tarjoan eripituisia terapiaprosesseja. Vastaanotolle voi tulla itsemaksavana, vakuutusyhtiön maksamana tai Kelan kuntoutuspsykoterapian kautta. Käynnit on mahdollista toteuttaa myös etänä sekä tulkkiavusteisesti.
Psykoterapiaan hakeutuminen voi herättää monenlaisia ajatuksia ja kysymyksiä. Vastaanotolleni voi tulla myös silloin, kun omaa tilannetta on vaikea jäsentää tai sanoittaa. Ensimmäisillä käynneillä etenemme rauhassa ilman painetta sitoutua pidempään prosessiin, ja voit arvioida, tuntuuko työskentely sinulle sopivalta.
Additional information
Tilat eivät valitettavasti ole esteettömät, ja sisäänkäynnissä on portaita. Vastaanotto sijaitsee Harjun Psykoterapeuteilla. Etäkäynnit ovat myös mahdollisia. Työskentelen suomeksi, englanniksi sekä tarvittaessa tulkkiavusteisesti.
