Johanna Saastamoinen
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Kela rehabilitation psychotherapy
Olen psykoterapeutti, ja työskentelen lämpimästi, aidosti ja hienovaraisesti. Minulle on tärkeää kohdata jokainen omana itsenään, ilman kiirettä tai vaatimuksia. Pyrin luomaan turvallisen ja hyväksyvän tilan, jossa voi pysähtyä tutkimaan omia kokemuksia, ajatuksia ja tunteita. Työskentelen erityisesti traumataustan, tunnesäätelyn haasteiden ja neuroepätyypillisyyden teemojen parissa, asiakkaan voimavaroja ja yksilöllistä elämäntilannetta kunnioittaen.
About my therapy sessionsOlen psykoterapeutti, ja työskentelyni perustuu kognitiivisen käyttäytymisterapian viitekehykseen. Hyödynnän itsemyötätuntoa vahvistavia, psykoedukatiivisia ja tunnesäätelyä tukevia menetelmiä, joiden avulla lisäämme ymmärrystä mielen ja hermoston toiminnasta sekä tunnistamme ajatus-, tunne- ja toimintamalleja. Harjoittelemme keinoja kohdata vaikeita kokemuksia lempeämmin, vahvistaa sisäistä turvaa ja lisätä joustavuutta arjen kuormittavissa tilanteissa. Traumatyössä etenemme vakauden ja turvallisuuden rakentamisesta käsin, asiakkaan tahdissa, vahvistaen vähitellen yhteyttä omiin tunteisiin, voimavaroihin ja kokemukseen omasta pystyvyydestä.
Issues often worked with Areas of Specialization