Terapeuttina olen rauhallinen, helposti lähestyttävä ja aidosti kiinnostunut asiakkaani kokemuksista. Minulle on tärkeää, että terapiassa syntyy turvallinen ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa myös vaikeista asioista voi puhua omaan tahtiin. Työskentelen yhdessä asiakkaan kanssa pyrkien ymmärtämään hänen kokemuksiaan, tunteitaan ja ihmissuhteitaan sekä sitä, miten ne liittyvät tämänhetkiseen elämäntilanteeseen. Uskon, että uudenlainen ymmärrys itsestä voi vähitellen lisätä hyvinvointia ja avata mahdollisuuksia muutokselle.

Psykodynaamisessa psykoterapiassa tavoitteena on lisätä ymmärrystä omista kokemuksista, tunteista ja toimintatavoista. Kun omia kokemuksia voi tutkia turvallisesti ja avoimesti, ahdistuneisuus usein lievittyy ja omannäköisten valintojen tekeminen helpottuu. Käytännössä psykoterapia on pitkälti itseensä tutustumista.

Terapiakäynneillä asiakas saa itse määrittää, mistä tapaamisilla kulloinkin puhutaan, sillä hän on oman kokemuksensa paras asiantuntija. Työskentely etenee asiakkaan tavoitteiden ja elämäntilanteen mukaan yhteistyössä terapeutin kanssa.

Tutkimusten mukaan psykoterapian vaikuttavuuden kannalta keskeisiä ovat muun muassa luottamuksellinen yhteistyösuhde, kokemus aidosta kohtaamisesta, tunteiden käsittely ja oman elämäntarinan ymmärtäminen. Näitä pidän tärkeinä myös omassa työskentelyssäni.