Home Page / Find Your Therapist / Janne Frimodig

Janne Frimodig

In education Nurse, Cognitive behavior therapy (CBT)
Helsinki, Taka-Töölö
Järvenpää, Keskusta
Etäyhteydellä koko Suomi,
Finnish
Customer Groups
Children under 13y Youth 13-17y Adults 18-67y
Length of Therapy
Single consultation Long-term Short-term
Availability
Daytime appointments Evening appointments
This therapist offers education therapy. Read More.
Hei, Pidän vastaanottoa sekä Helsingissä että Järvenpäässä. Helsingin vastaanotto alkaa olla täynnä. Tiistaisin on vapaita aikoja Järvenpäässä (ja etänä), mihin on helppo tulla myös junalla! Valmistun kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeuttikoulutuksesta 11/2023.
Psychotherapeutic Orientation
  • Cognitive behavior therapy (CBT)
About me as a therapist

Psykoterapeuttina olen aktiivinen, mutta tilaa antava. Työotteeni on empaattinen ja turvallinen, mutta siitä huolimatta nostan esiin asioita, jotka vaativat mielestäni lähempää tarkastelua. Vastaanotollani asiakas voi puhua asioistaan luottamuksellisesti ja avoimesti. Voit tulla keskustelemaan mistä tahansa asiasta. Vastaanotolla tarkastelemme yhdessä tunteitasi, ajatuksiasi ja toimintaasi, sekä tarvittaessa menneitä kokemuksiasi

About my therapy sessions

Vastaanottojeni sisältö määrittyy aina asiakkaan tarpeiden ja toiveiden mukaisesti.

Psykoterapiasuuntauksena minulla on kognitiivinen käyttäytymisterapia ja käytän keskustelun lisäksi useita erilaisia menetelmiä istunnoillani. Näitä menetelmiä ovat mm. itsehavainnointi, psykoedukaatio, erilaiset altistukset, reagoinnin ehkäisy, käyttäytymisen aktivointi, ongelmanratkaisu, erilaiset kognitiiviset menetelmät, taitoharjoitukset, sovellettu rentoutus, hyväksymis- ja omistautumisterapian menetelmät, ajankäytön suunnittelu sekä kotitehtävät.

Kognitiivinen käyttäytymisterapia on erityisen tehokas hoitomuoto esim. masennusta, ahdistusta ja pelkoja hoidettaessa.

Issues often worked with
Gender or Sexual-Identity Questions Psychotic disorders Personality disorders Bipolar disorder Sexual abuse Sexual problems Eating disorders Changing lifestyle To deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experience Treatment of physical illness Hurting yourself Difficulty sleeping Personal growth and development Self-destructive thoughts Challenging life situation Processing my past Anger management Phobia/fear Obsessive-compulsive disorder Panic attacks Anxiety towards social situations Feeling bad Low self-esteem Challenges in parenting Burnout Subtance abuse/addiction Relationship problems Depression/Anxiety
Areas of Specialization
Obsessive-compulsive disorders
My professional background and knowledge

Tällä hetkellä työskentelen kokonaan yksityisenä ammatinharjoittajana. Aiemmin (v. 2020-2022) toimin projektipäällikkönä, kouluttajana ja työnohjaajana, levittäen kansallisesti Cool Kids (ahdistuneisuuden) hoito-ohjelmaa. Cool kids pohjautuu kognitiiviseen käyttäytymisterapiaan. Erityisosaamistani onkin ahdistuksen ja pakko-oireisen häiriön kanssa työskentely.

Pohjakoulutukseltani olen sairaanhoitaja ja toiminut yli 20 vuotta HUS psykiatrialla. Olen mm. ollut kehittämässä materiaaleja Mielenterveystalo.fi -palvelun omahoitoihin (nuorten ahdistuksen omahoito-ohjelma) ja ammattilaisten osioon. Omaan pitkän ja laajan kokemuksen erilaisten psykososiaalisten hoitojen toteuttajana ja kouluttajana. Psykoterapiavastaanottoa olen pitänyt vuodesta 2020.

Client group

Työskentelen lasten, nuorten ja aikuisten kanssa.

First session price

45.00

Regular session price

75.00

Pricing details

Ennen valmistumistani, minulla ei ole Kela- tai sairaanhoitopiirien ostopalveluterapioihin vaadittavaa pätevyyttä.
Kela-terapiaa etsiville tarjoan vakiokäynnin alennettuun hintaan 60 €. Halutessasi voit jatkaa terapiaa myöhemmin Kelan tukemana.