Home Page / Find Your Therapist / Janika Koistinen

Janika Koistinen

Psychotherapist, Master of Arts (Education), Cognitive behavior therapy (CBT)
Oulu,
Finnish
Contact
Customer Groups
Adults 18-67y
Length of Therapy
Single consultation Long-term Short-term
Availability
Daytime appointments
Olen oululainen psykoterapeuttti. Työskentelyssäni käytän kognitiivisen käyttäytymisterapian menetelmiä. Etävastaanotto. Teen tiistaisin lähivastaanottoa Karjasillalla. Vastaanottoajat aamuisin ja päiväsaikaan.
Psychotherapeutic Orientation
  • Cognitive behavior therapy (CBT)
Provided KELA Services

Kela rehabilitation psychotherapy

About me as a therapist

Minulle on tärkeää luoda luottamuksellinen terapiasuhde, jossa pystyy käsittelemään vaikeitakin asioita. Johtavana arvonani on asiakkaan kunnioittaminen. Säätelen aktiivisuuttani keskusteluissa, asiakkaan tarpeiden mukaan. En tee tulkintoja, vaan esitän kysymyksiä ja pyrin siihen, että asiakas saa oivalluksia itsestään. Terapeuttina olen helposti lähestyttävä ja myötätuntoisesti lähestyvä.

Vahvuutenani on innostavuus, kuuntelu- ja läsnäolotaidot. Pyrin siihen, että asiakas tunnistaa omat vahvuutensa ja saa voimavaransa käyttöön. Minulla on valmius käyttää työssäni erilaisia menetelmiä, esimerkiksi arvotyöskentelyä, tietoisuustaitojen harjoittelua, tunnetyöskentelyä, kehollisia harjoitteita, altistuksia. Lisäksi menetelmien avulla voimme työstää haitallisia toimintatapoja ja ajatusmalleja.

About my therapy sessions

Istunnoillani:

• lähestytään ongelmiesi ratkomista päämäärätietoisesti
• tutkitaan yhdessä, miten ajatuksesi, tunteesi ja käyttäytymisesi vaikuttavat toisiinsa
• tuetaan vointiasi kohentavia toimintatapoja ja ehkäistään toimintatapoja, jotka ylläpitävät ongelmiasi
• altistetaan itseä haastaville tunteille ja pyritään vähentämään vaikeiden tunteiden ja ajatusten välttelyä
• harjoitellaan taitoja kuten tunnesäätelyä, rentoutumismenetelmiä ja ihmissuhdetaitoja
• annetaan yleistä tietoa vaikeuksistasi
• annetaan välitehtäviä voinnin mukaisesti
• työskentelyn punaisena lankana ovat yhdessä sovitut tavoitteet, joita tarkastellaan ja tarvittaessa muutetaan sopivin väliajoin

Issues often worked with
Feeling bad Low self-esteem Burnout Subtance abuse/addiction Relationship problems Depression/Anxiety Hurting yourself Difficulty sleeping Personal growth and development Personality disorders Bipolar disorder Challenging life situation To deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experience Sexual abuse Processing my past Obsessive-compulsive disorder Panic attacks Anxiety towards social situations Eating disorders
My professional background and knowledge

Minulla on kymmenen vuoden kokemus työskentelystä lastensuojelupuolella aikuisten, lasten ja nuorten sekä perheiden parissa. Työssäni kohtasin perheitä, jotka ovat elämän kriisitilanteessa. Työni on antanut minulle vahvan pohjan kohdata ja tukea perheitä sekä perheenjäseniä yksilöllisesti ja kunnioittaen. Tärkeää minulle on avoimuus ja luottamussuhteen syntyminen. Toimin aiemmin myös kouluttajana. Olen koulutukseltani myös kasvatustieteiden maisteri, pääaine kasvatuspsykologia.

Client group

Työskentelen aikuisten ja yli 17 vuotiaiden nuorten kanssa

Minulle voit varata ajan, jos sinulla on esimerkiksi masennus- tai ahdistuneisuusoireilua, haastava elämäntilanne tai vaikeuksia ihmissuhteissa. Minulla on osaamista kaltoinkohtelun teemoihin liittyen. Kokemusta minulla on erityisesti työuupumuksen, ahdistuneisuushäiriöiden, liiallisen vaativuuden ja trauman hoidosta. Tarjoan mielellään myös tukea eri elämäntilanteissa heränneisiin kysymyksiin ja pohdintoihin. Osaamista minulla on liityen lapsettomuuden haasteisiin.

Additional information

Yhteydenotot sähköpostitse psykoterapiajanikakoistinen@gmail.com.

First session price

90.00

Regular session price

90.00

Pricing details

Lyhytterapia 5-20 krt, 100€/krt, tiheys 2-4 krt/kk. Pitkäkestoinen, yli 20 krt terapia 90 €krt, tiheys 4krt/kk. Kelan kuntoutusterapia 90 €/krt. Laskuun lisätään 5 € laskutuslisää. Laskutus sähköpostitse 1krt/kk kuukauden viimeisen tapaamiskerran jälkeen. Peruutukset alle 24h ennen tapaamista, tämän jälkeen tapahtuvat peruutukset laskutetaan täysimääräisenä.