Terapeuttina olen rauhallinen, myötätuntoinen ja kiinnostunut kuulemaan juuri sinun tarinaa. Pyrin luomaan turvallisen ja luottamuksellisen ilmapiirin, joka mahdollistaa hankalien kokemusten käsittelyä. Pyrin sinua arvostaen nostamaan esiin uudenlaisia näkökulmia sekä auttamaan sinua itsehavainnoinnin kehittymisessä. Minulla ei ole valmiita vastauksia, vaan terapiatyö on eräänlainen yhteinen tutkimusmatka. Jokaisen polku on yksilöllinen. Terapiatyöskentely on tavoitteellista ja sitä ohjaa yhdessä asetetut tavoitteet, joita tarkastellaan matkan varrella. Asiakkailtani olen saanut palautetta, että kanssani on ollut helppo puhua ja heille on syntynyt kokemus ymmärretyksi tulemisesta. Yhteinen jaettu ymmärrys ja sen jäsentyminen auttaa usein eteenpäin.

Terapian alkuvaiheessa tutustutaan tarinaasi, ja siihen mitä itse koet elämässäsi hankalaksi ja mihin toivot muutosta. On tärkeää hahmottaa elämänhistoriaasi aivan lapsuudesta alkaen. Tämä auttaa ymmärtämään mm. sitä millaisia selviytymiskeinoja olet elämässäsi käyttänyt, millainen kuva itsestä ja muista sinulle on syntynyt. Näin rakennamme yhdessä eräänlaisen jäsennyksen, joka auttaa tavoitteiden asettamisessa. Terapiatyöskentely on aina yksilöllistä ja menetelmät valitaan asiakkaan tarpeet edellä. Keskustelun lisäksi voimme tehdä erilaisia mielikuvaharjoituksia tai kehollisia harjoituksia. Myös hypnoosia voidaan käyttää, jos se on soveltuvaa sinulle. Usein käytän myös fläppitaulua ja paperia ja kynää asioiden näkyväksi tekemiseen - tämä tuo uudenlaista perspektiiviä asioihin, ja näin niihin on myös helpompi palata seuraavilla tapaamisilla. Kognitiivinen psykoterapia on hyvin laaja käsite erilaisia työskentelytapoja, ja pyrin hyödyntämään niitä joustavasti ja tilanteeseen sopien.