Jaana Sarso
I have a lot of experience helping people who are struggling with things like anxiety, relationship issues, work-related burnout, stress, and sleeping disorders. I'm also very comfortable guiding people through lifestyle changes and addressing complex problems related to food and eating. So, whatever you're going through, you can bring it to our sessions.
My style as a therapist is calm and down-to-earth. I'm a good listener, but I also like to actively guide our conversations to keep them productive. People often tell me that I'm easy to talk to, which is wonderful because creating a warm, non-judgmental space is incredibly important to me. We'll use a mix of solution-focused thinking and cognitive tools to find practical strategies that actually work for you.
- Solution-oriented
Neuropsychiatric coach
Olen ratkaisukeskeinen yksilöpsykoterapeutti. Taustakoulutukseni on psykiatrinen sairaanhoitaja (1998) sekä terveystieteiden asiantuntija TtM (2007). Työskentelen myös valmentajana työhyvinvoinnin parissa. Lisäkoulutuksiani ovat mm. psyykkinen valmentaja sekä neuropsykiatrinen valmentaja.
Minulla on paljon kokemusta mielenterveyden parissa työskentelystä, muun muassa akuuttien psyykkisten ongelmien arvioinnista ja hoidosta. Koen osaavani auttaa henkilöitä, joilla on haasteita esimerkiksi ahdistuneisuuden, ihmissuhdeongelmien, työperäisen uupumuksen tai stressi- ja unihäiriöiden kanssa. Myös elämäntapamuutosten ohjaus sekä syömiseen liittyvät isommatkin pulmat kuuluvat osaamiseeni. Voit siis tulla vastaanotolleni monenlaisten asioiden kanssa, juuri sellaisena kuin olet.
Olen terapeuttina kuunteleva, mutta ohjaan aktiivisesti keskustelua. Olen hyvin käytännönläheinen ja rauhallinen, usein asiakkaani antavat palautetta, että kanssani on helppo olla ja puhua. Lämmin, hyväksyvä vuorovaikutus onkin minulle hyvin tärkeä arvo työssäni ja elämässäni yleensäkin.
Työskentelyotteeni on joustava ja pohjautuu ratkaisukeskeiseen lähestymistapaan sekä kognitiivisiin menetelmiin. Tämä tarkoittaa, että käytämme tapaamisissa keskustelun lisäksi sellaisia menetelmiä, joista sinä asiakkaana koet hyötyväsi parhaiten – konkreettisia keinoja unohtamatta.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!