Olen terapeuttina rauhallinen, läsnäoleva ja tilanteeseesi paneutuva. Terapiasuhde on yhteistyösuhde, jossa meillä molemmilla on tärkeä rooli. Pitkän ja monimuotoisen elämän- ja työkokemukseni johdosta en säikähdä vaikeitakaan kokemuksia tai tunteita. Kohtaan sinut ainutlaatuisena yksilönä oireinesi ja tarpeinesi en ”diagnoosina”. Minulle on tärkeätä, että sinulla on tarpeeksi turvallinen olo ja tila, jossa voit ilmaista ajatuksiasi ja tunteitasi. Joskus se on vaikeaa ja hankalien tunteiden taustalla voi olla kipeitä traumaattistia kokemuksia. Niiden äärellä oleminen voi tuntua sietämättömältä. Näiden kokemusten käsittelyssä olen rinnallakulkija kannatellen sellaista, mikä on vielä itselle vaikeata tavoittaa tai ilmaista. Pidän tärkeänä, että etenemme sinulle sopivassa tahdissa. Huumori on minulle tärkeätä elämässä ja sitä saa olla myös terapiasuhteessa.

Kun aloitamme terapian, asetamme työskentelyllemme yhteiset tavoitteet ja tutustumme toisiimme. Käytämme alussa aikaa ongelmalliseksi kokemiesi asioiden kuvaamiseen. Pääasiassa työskentelymme on yhteistä mielensisäisen ja ulkoisen todellisuuden tutkimista ja siitä keskustelua. Terapian edetessä pohditaan yhdessä vaihtoehtoisia toimintamalleja, jotka helpottavat elämääsi ja lisäävät valinnanvapauttasi. Autan sinua jäsentämään ja hahmottamaan ongelmiasi ylläpitäviä syitä ja mekanismeja. Tilanteissa, joissa se tuntuu sopivalta, käytän myös kuvia tai muita eläytyviä menetelmiä, kuten roolinvaihtoa. Tunnustelemme myös kokemuksiisi liittyviä kehollisia tuntemuksia ja etsimme sopivia itsesäätelykeinoja hankaliien tilanteiden kohtaamiseen. Välillä voimme tehdä myös keho-mieli/hengitys harjoituksia. Itseymmärryksen ja itsesäätelyn parantuessa mahdollisuus omiin valintoihin kasvaa, toimintakyky paranee ja hyvinvointi lisääntyy.