Minulle on erityisen tärkeää luoda luottamuksellinen ja turvallinen yhteistyösuhde, jolloin sinun on mahdollista jäsentää ajatuksiasi, tunteitasi ja kokemuksiasi. Olen rauhallinen, empaattinen ja yhteistä ymmärrystä tutkivasti rakentava. Haluan antaa tilaa omille oivalluksillesi, mutta pyrin tarvittaessa aktiivisesti kohdistamaan huomiotasi olennaisiin, jotta muutos olisi mahdollinen. Tutkimme yhdessä tunteita ja ajatuksia ja ohjaan sinua tekemään havaintoja sekä kannustan huomaamaan ja kokeilemaan uusia tapoja toimia.

Käytän monipuolisesti kongnitiivisen käyttäytmisterapian menetelmiä vastaanotollani. Alkuun tutkimme ja jäsennämme tarkasti tilannettasi, jotta voimme asettaa työskentelyllemme tavoitteet. Tutkimme ajatuksiasi ja tunteitasi sekä harjoittelemme uudenlaisia tapoja suhtautua näihin. Käytän mielelläni erilaisia tietoisuustaito- ja rentoutusharjoituksia sekä niin vastaanotolla, kuin kotona tehtäviä harjoituksia. Pohditaan yhdessä, millainen työskentelytapa sopii juuri sinulle parhaiten.