Home Page / Find Your Therapist / Heli Mähönen

Heli Mähönen

Psychotherapist, Psychiatrist, Integrative
Etäyhteydellä, koko Suomi
Oulu, Oulu
English Finnish
Customer Groups
Adults 18-67y Elderly over 67y Youth 13-17y Groups
Length of Therapy
Short-term Single consultation
Availability
Daytime appointments Evening appointments
Olen pohjakoulutukseltani psykiatrian erikoislääkäri ja olen kouluttautunut v. 2015-2018 Helsingin yliopistossa kognitiivis-integratiiviseksi psykoterapeutiksi. Lähestymistapa psykoterapiaan on ennen kaikkea integratiivinen, keskeisinä elementteinä itsemyötätuntokeskeinen terapia ja hypnoterapia.
Psychotherapeutic Orientation
  • Integrative
  • Cognitive
Additional Training

Mindfulness Hypnosis

About me as a therapist

Lähestymistapani on lämmin, myötätuntoinen ja käytännönläheinen. Tavoitteeni on auttaa asiakasta lisäämään syvällistä ymmärrystä itsestään sekä löytämään konkreettisia työkaluja, jotka auttavat tasapainottamaan mieltä ja hermostoa ja vahvistamaan kestävää hyvinvointia arjessa.

Pyrin yhdistämään työssäni hypnoterapian, itsemyötätuntoon perustuvan lähestymistavan ja polyvagaaliteorian ymmärryksen. Työskentelyni ytimessä on kehon ja mielen turvallisuuden vahvistaminen – kun hermosto löytää tasapainon, myös mielen hyvinvointi ja elämänhallinta vahvistuvat.

Tarjoan yksilö- ja ryhmäterapiaa sekä intensiivisiä hoitojaksoja erityisesti stressiin, uupumukseen, ahdistukseen ja toiminnallisiin oireisiin, kuten ärtyvän suolen oireyhtymään (IBS), liittyen. Työskentelyotteeni pohjautuu tieteelliseen ymmärrykseen siitä, miten keho ja mieli reagoivat haasteisiin ja miten voimme aktiivisesti vaikuttaa omaan palautumiskykyymme.

About my therapy sessions

Pyrimme luomaan vastaanotolla mahdollisimman turvallisen tilan, jossa voit syventää yhteyttä itseesi, tunnistaa kehosi viestejä ja vahvistaa hermostosi tasapainoa. Istunnoilla käytämme menetelminä keskusteluterapian ohella mm. hypnoterapiaa, mielikuva- ja kehotietoisuusharjoituksia, polyvagaaliteoriaan perustuvaa säätelytyötä ja itsemyötätuntoon pohjautuvaa reflektiota.

Issues often worked with
Depression/Anxiety Relationship problems Burnout Challenges in parenting Low self-esteem Feeling bad Changing lifestyle Anxiety towards social situations Panic attacks Obsessive-compulsive disorder Phobia/fear Processing my past Challenging life situation Personal growth and development Difficulty sleeping Treatment of physical illness
First session price

132.00

Regular session price

132.00

Pricing details

Psykiatrin toteuttamasta etäpsykoterapiasta saat Kelan korvausta 35€ /käynti, jolloin omavastuu psykoterapiakäynniltä on 97€ (60min).

Teen psykoterapian lisäksi psykoterapia-arvioita Kelan kuntoutuspsykoterapiaa varten. Psykiatrin etävastaanoton hinta on 265€, josta saa Kela-korvausta 30€.