Home Page / Find Your Therapist / Heidi Hyvönen

Heidi Hyvönen

Psychotherapist, Psychologist, Cognitive behavior therapy (CBT)
Helsinki, Kruununhaka
English Finnish
Contact
Customer Groups
Adults 18-67y
Length of Therapy
Long-term Short-term
Availability
Daytime appointments
I offer cognitive-behavioral therapy to adults and young adults, both in-person in Kruununhaka and online across Finland. I work with trauma and its effects, anxiety, mood disorders, and obsessive-compulsive symptoms. My approach is warm, structured, and oriented toward helping clients make meaningful changes. I also incorporate body- and emotion-focused methods, EMDR for trauma, and ERP and I-CBT for obsessive-compulsive symptoms.
Psychotherapeutic Orientation
  • Cognitive behavior therapy (CBT)
Provided KELA Services

Kela rehabilitation psychotherapy

Additional Training

EMDR

About me as a therapist

Terapeuttina olen lämmin, aktiivinen, huumorintajuinen ja aidosti asiakaslähtöinen. Pyrin luomaan ilmapiirin, jossa vaikeistakin kokemuksista voidaan puhua turvallisesti ja jossa asiakkaan näkökulmat tulevat kuulluiksi. Työskentelyotteeni on rauhallinen ja salliva, mutta myös jämäkkä, kun tarvitaan suoria havaintoja ja kannustusta eteenpäin. Vahvuuksiani ovat monimutkaisten tilanteiden jäsentäminen, ongelmien juurisyiden tunnistaminen sekä monipuolinen menetelmäosaaminen.

About my therapy sessions

Työskentely rakentuu aina yksilöllisesti asiakkaan voimavarojen, tavoitteiden ja tarpeiden mukaan. Hyödynnän laajasti kognitiivisen käyttäytymisterapian (KKT) sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian (HOT) menetelmiä, kuten psykoedukaatiota, itsehavainnointia, altistusharjoituksia, uusien toimintamallien harjoittelua, arvotyöskentelyä ja kotitehtäviä. Traumojen ja kuormittavien kokemusten käsittelyssä käytän EMDR-työskentelyä, altistuksia sekä keho- ja tunnekeskeisiä menetelmiä, jotka tukevat muistojen ja tunteiden hallittua käsittelyä. Pakko-oireiden hoidossa hyödynnän tehokkaita ja tutkittuja ERP- ja I-CBT-menetelmiä.

Issues often worked with
Depression/Anxiety Burnout Feeling bad Changing lifestyle Anxiety towards social situations Panic attacks Obsessive-compulsive disorder Processing my past Sexual abuse To deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experience Challenging life situation Self-destructive thoughts Personality disorders Personal growth and development Hurting yourself Treatment of physical illness Low self-esteem Phobia/fear Anger management Relationship problems Difficulty sleeping
Areas of Specialization
Obsessive-compulsive disorders Pain related difficulties Seriously traumatized patients and dissociative disorders
My professional background and knowledge

Olen kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapeutti ja psykologi (PsM). Olen työskennellyt päätoimisena psykoterapeuttina vuodesta 2020 lähtien, ja sitä ennen psykologina erikoissairaanhoidossa muun muassa kroonisen kivun ja somaattisten sairauksien parissa. Työskentelen mielelläni erilaisten elämäntilanteiden kanssa, oli kyseessä pitkäkestoinen kuntoutuspsykoterapia tai lyhyempi, tavoitteellinen työskentely tietyn teeman ympärillä.. Työskentelykielinä ovat suomi ja englanti.

Osallistun säännöllisesti koulutuksiin ja työnohjaukseen osaamiseni ylläpitämiseksi ja kehittämiseksi. Parhaillani perehdyn EMDR-menetelmään ja olen suorittanut EMDR I -koulutuksen.

Client group

Työskentelen täysi-ikäisten nuorten ja aikuisten kanssa. Otan vastaan asiakkaita, jotka hakevat apua mieliala- ja ahdistusoireisiin, kuormittuneisuuteen, stressiin, jaksamisen haasteisiin, pakko-oireisiin, trauma- ja kriisitilanteisiin tai itsetuntemuksen vahvistamiseen. Lisäksi minulla on vahva kokemus kroonisen kivun ja somaattisten sairauksien yhteydessä ilmenevistä psykologisista haasteista.

Additional information

Tarjoan psykoterapiaa myös turvallisen ja tietosuojatun nettiyhteyden kautta. Etäterapia onnistuu tietokoneella, tabletilla tai puhelimella, ja sitä voidaan tarvittaessa yhdistää vastaanotolla toteutettuun terapiaan, jolloin työskentely joustaa asiakkaan voimavarojen ja arjen mukaan.

First session price

105.00

Regular session price

105.00

Pricing details

105 euron hinta koskee Kelan kuntoutuspsykoterapiaa sekä itse maksettavaa terapiaa.