Olen suora ja rauhallinen, yhdessä asiakkaan kanssa asiakkaan kokemusta tutkiva. Minua on luonnehdittu helposti lähestyttäväksi. Terapia lähtee asiakkaan tarpeesta, mikä edellyttää tilan antamista itsen kuunteluun. Tämä tarkoittaa niin sanallisten kuin kuin ei-sanallisten viestien ja tarpeiden kuulemista. Tämä ei kuitenkaan tarkoita passiivista kuuntelua, vaan voin olla hyvinkin suora ottaessani esille esim. sitä, kuinka asiakas saattaa pyrkiä ohittamaan hänelle keskeisiä tunteita tai kokemuksia.

Laajasti ottaen kognitiivis-analyyttisessa terapiassa pyritään helpottamaan asiakkaan ongelmia lisääntyvän itseymmärryksen kautta. Tämä tapahtuu lähinnä keskustelun, havainnoinnin ja kehon kuuntelun keinoin, mutta joskus voidaan myös tehdä harjoitteita tapaamisessa tai kotona. Kun tunnistaa paremmin mitä itsessä ja ympärillä tapahtuu, pystyy tekemään tietoisempia päätöksiä, mihin suuntaan haluaa asioiden muuttuvan. Terapiassa kiinnitetään paljon huomiota henkilöiden välisiin suhteisiin, mistä monet elämän ongelmat pitkälti juontuvat. Tätä tehdään niin asiakkaan kokemuksien kuin sen suhteen, mitä herää terapiassa asiakkaan ja terapeutin välillä. Usein ongelmia tuottaa varhain opitut tavat välttää jotain tunnetta tai kokemuksia. Näiden tapojen tunnistaminen ja ehkäiseminen mahdollistaa taustalla olevan kokemuksen tunnistamisen, tuntemisen ja hyväksymisen, minkä seurauksena ongelmallisesta tavasta voi päästä irti.