Työskentelytapani on lämmin, ymmärtäväinen ja aktiivinen. Vaikka olen psykoterapeuttina aktiivinen, niin tapani työskennellä on myös rauhallinen ja yhdessä asiakkaan tilannetta tutkiva. On tärkeää, että koet tulevasi ymmärretyksi, kuulluksi ja kohdatuksi. Minulle on tärkeää, että vastaanotolla vallitsee avoin ja luottamuksellinen ilmapiiri, jossa voi käsitellä kaikenlaisia kokemuksia.

Psykoterapiassa on tarkoitus yhdessä tutkia ja jäsentää miten asiakas kokee ja tulkitsee mielessä tapahtumia, tilanteita ja itseään. Keskeistä ovat haittaa tuottavat ajatukset, uskomukset ja niihin liittyvät hankalat tunteet. Tavoitteena on lisätä itseymmärrystä, psykologista joustavuutta ja löytää uudenlaisia selviytymiskeinoja. Jokaisen asiakkaan kanssa teemme yksilölliset psykoterapian tavoitteet.

Psykoterapiassa käytän pääasiassa kognitiivista lähestymistapaa ja skeematerapiaa. Kognitiivisen viitekehyksen ja skeematerapian rinnalla käytän joustavasti menetelmiä hyväksymis- ja omistautumisterapiasta ja tietoisuustaidoista tukien yksilön tarpeita ja hoidon tavoitteita.