Olen myötätuntoinen ja helposti lähestyttävä psykologi ja tuleva kognitiivinen psykoterapeutti. Vahvuuksiani ovat kunnioittava kohtaaminen ja aito läsnäolo.
Tarjoan tukea, kun haluat pohtia hankalaa elämäntilannettasi tai kaipaat tukea vaikkapa ihmissuhteisiin, ahdistuneisuuteen tai erilaisiin elämänkriiseihin liittyvissä kysymyksissä. Vaikka terapian fokuksena ovat nykyhetkessä mieltä askarruttavat kysymykset, on hyödyllistä tarkastella myös sellaisia aiempia kokemuksia, jotka kulkevat nykyhetkessä mukanasi. Erityisosaamista minulla on lasten ja perheiden kanssa työskentelystä, ahdistuksen, masennuksen, vuorovaikutuksen ja traumojen hoidosta.
Ajattelen terapian olevan yhteistyötä, jossa asiakas on oman tilanteensa paras asiantuntija, ja pyrin aina kunnioittavaan ja luottamukselliseen terapiasuhteeseen asiakkaan iästä riippumatta. Minulle on tärkeää turvallisuudentunteen ylläpitäminen ja se, että voit tulla vaikean olosi tai tilanteesi kanssa lempeästi kuulluksi ja ymmärretyksi.

Terapiassa on keskeistä pyrkiä yhdessä löytämään ne asiat, jotka lisäävät hyvinvointiasi ja toimintakykyäsi, estävät sinua elämästä sellaista elämää kuin toivoisit, tai sitten muodostamaan uudenlainen suhde ongelmalliseksi koettuihin asioihin. Työskentelyotteeni on joustava ja asiakasta kunnioittava.
Työskentelyni perustuu kognitiivisen psykoterapian menetelmiin, kuten haitallisten ajatusmallien ja uskomusten, tunteiden ja käyttäytymisen tarkasteluun, ja näiden muokkaamiseen joustavampaan suuntaan. Terapian kautta voidaan löytää uusia selviytymiskeinoja haastaviin tilanteisiin ja tunteisiin. Keskustelun lisäksi terapiassa voidaan käyttää myös yhdessä sovittuja tehtäviä tai harjoituksia muutoksen edistämiseksi.
Lasten ja nuorten käynnit suunnitellaan yhdessä vanhempien kanssa, ja niihin on mahdollista sisällyttää myös vanhempien ohjauskäyntejä. Erityisesti lasten kanssa hyödynnän keskustelun lisäksi myös muita työskentelyn menetelmiä, kuten leikkiä, pelaamista ja piirtämistä.