- Cognitive behavior therapy (CBT)
Kela rehabilitation psychotherapy
Dialectical behavior therapy (DBT) Body-oriented psychotherapy
Työskentelyotteeni on läsnäoleva, aktiivinen ja asiakasta kunnioittava. Mielestäni terapiassa tärkeää on avoin ja turvallinen yhteistyösuhde.
Käytän terapiassa tutkittuja menetelmiä ja terapiapolkumme alussa kartoitamme yhdessä kokemuksiasi, elämäntilannettasi, voimavarojasi ja ongelmiasi. Tavoitteena on, että työskentelymme kuluessa ymmärryksesi elämäntilanteestasi ja käyttäytymisestäsi lisääntyy. Toisena tavoitteena on, että löydät uusia taitoja hyvinvointisi lisäämiseksi ja omien tärkeiden asioiden saavuttamiseksi.
Olen aina kokenut ihmisten kanssa työskentelemisen hyvin merkittäväksi ja tärkeäksi.
Terapiaistunnoilla käytän kognitiivisen käyttäytymisterapian tieteellisesti tutkittuja menetelmiä. Lähtökohtana on tutustua miten ajatukset, tunteet, kehon reaktiot ja toimintayllykkeet ovat yhteydessä toisiinsa. Sovimme yhdessä mihin haasteisiin toivot apua ja sen mukaan valitsemme menetelmät. Voimme keskustella, harjoitella uusia taitoja, tehdä läsnäoloharjoituksia tai venytellen huomata kehon reaktioita. Erilaiset altistushoidot ovat myös mahdollisia. Yhdessä pohtien löydämme parhaiten toimivia tapoja toteuttaa terapiaa. Yhdessä sopien psykoterapiaan kuuluvat myös kotitehtävät, mitä käydään läpi istunnoilla.
Issues often worked with