Olen pari- ja perhepsykoterapeutti sekä KKT-yksilöpsykoterapiakoulutettava. Autan ahdistuksessa, paniikissa, murehtimisessa ja OCD:ssä (I-CBT, altistus). Pariterapiassa vahvistamme yhteyttä, vuorovaikutusta ja luottamusta.
Psychotherapeutic Orientation
Couple therapy
Cognitive behavior therapy (CBT)
Provided KELA Services
Kela rehabilitation psychotherapy
About me as a therapist
Olen terapeuttina lämmin ja myötätuntoinen, mutta myös aktiivinen ja selkeästi eteenpäin vievä. Työskentelen sekä yksilöiden että parien kanssa: autan jäsentämään tilanteen niin, että ymmärrys lisääntyy – ja samalla löytyy konkreettisia keinoja, joilla olo ja arki helpottuvat. Kysyn tarkentavia kysymyksiä, sanoitan havaintoja ja ehdotan harjoituksia silloin kun se hyödyttää tavoitteitasi, mutta annan myös tilaa tunteille ja rauhalliselle tutkimiselle. Työotteeni on lempeä mutta jämäkkä: vaikeistakin asioista voi puhua ilman häpeää tai syyllisyyttä. Olen suorapuheinen ja käytännönläheinen, en tuomitseva. Vahvuuteni on yhdistää KKT-työkalut ja pari/perheterapeuttinen näkökulma niin, että muutos siirtyy arkeen.
About my therapy sessions
Aloitamme kartoittamalla tilanteen ja sen, mitä toivot terapiasta – yksilönä tai parina. Sovimme selkeät tavoitteet ja etenemme niin, että työskentely tuntuu turvalliselta mutta myös konkreettiselta. Yksilötyössä tutkimme, mikä ylläpitää oireita tai jumia (ajatukset, tunteet, keho ja toiminta) ja harjoittelemme uusia tapoja toimia arjessa. Parityöskentelyssä jäsennämme vuorovaikutuksen kehiä, harjoittelemme puhumista ja kuuntelemista niin, että molemmat tulevat kuulluiksi, ja rakennamme lisää yhteyttä, turvaa ja luottamusta. Käytän KKT:n menetelmiä, esimerkiksi altistusta ja reaktioiden ehkäisyä sekä OCD:ssa I-CBT:tä (epäilyketjun tunnistaminen ja vaihtoehtoiset tulkinnat). Tarvittaessa hyödynnämme HOT/ACT-harjoituksia ja sovimme kotiharjoituksia, jotta muutos jatkuu istuntojen välillä.
Issues often worked with
Depression/AnxietyChallenges in parentingLow self-esteemEating disordersAnxiety towards social situationsPanic attacksObsessive-compulsive disorderPhobia/fearAnger managementSexual abuseTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceChallenging life situationDifficulty sleepingGender or Sexual-Identity Questions
Areas of Specialization
Obsessive-compulsive disorders
My professional background and knowledge
Olen pari- ja perhepsykoterapeutti ja opiskelen KKT-suuntaista yksilöpsykoterapiaa (3. vuosi). Minulla on yli kymmenen vuoden kokemus työskentelystä yksilöiden, parien ja perheiden kanssa. Erityisosaamistani on pakko-oireiden hoito: hyödynnän I-CBT:tä ja altistusta (ERP) sekä autan rakentamaan toimivia rutiineja ja taitoja pakkoajatusten ja -tekojen katkaisemiseen. Lisäksi työskentelen paljon ahdistuksen, murehtimisen, paniikkihäiriön ja stressioireiden kanssa sekä tilanteissa, joissa elämänmuutos, kriisi tai ihmissuhdekuormitus vie voimavaroja. Työotteeni on integratiivinen: yhdistän KKT:n menetelmiä, HOT/ACT-ajattelua ja pari/perheterapeuttista näkökulmaa asiakkaan tavoitteiden mukaan.
Client group
Otan vastaan yksilöitä, pareja ja perheitä. Työskentelen monenlaisten elämäntilanteiden kanssa: ahdistus, murehtiminen, paniikki, pakko-oireet, ylivireys, kuormitus ja elämänmuutokset. Pariterapiassa teemoina ovat usein vuorovaikutus, etääntyminen, luottamus, erimielisyydet, rajat, arjen kuormitus sekä seksuaalisuuden ja läheisyyden puheeksi ottaminen. Minulle ovat tervetulleita myös moniskunnat sekä sukupuoli- ja seksuaalivähemmistöihin kuuluvat asiakkaat. Neurokirjon piirteet huomioidaan käytännönläheisesti (esim. kuormitus, aistikuormitus, arjen rakenne ja vuorovaikutus). Jos et ole varma sopiiko tilanteesi minulle, voit matalalla kynnyksellä kysyä.
First session price
90.00
Regular session price
90.00
Pricing details
90e/45min yksilötapaamissa ja 180e/90min pari/perhetapaamisissa
