Psykoterapeuttina olen helposti lähestyttävä, myötätuntoinen ja ystävällinen. Kunnioitan asiakasta ja hänen ratkaisujaan erilaisissa tilanteissa. Terapiatyöskentelyssä on tärkeää luoda asiakkaalle kunnioittava, turvallinen ja luottamuksellinen tunne käsitellä elämän tuomia haasteita ja tulla kuulluksi ja kohdatuksi omana itsenään. Tavoitteeni on, että minun kanssani voit olla juuri sellainen kuin olet. Ammatillisesti olen kiinnostunut ihmisen ajatuksista, tunteista ja käyttäytymisestä sekä niiden välisten yhteyksien tutkimisesta ja ymmärtämisestä. Asiakkaanani olet oman elämäsi asiantuntija ja minä terapeuttina tuon tilanteeseesi ammatillisen osaamiseni, menetelmät ja työskentelyvälineet. Kannustan sinua etsimään rohkeasti oman näköisiä ratkaisuja erilaisiin elämäntilanteisiisi.

Minulle on tärkeää, että työskentelymme on tavoitteellista ja käytetyt menetelmät ovat tutkittuun tietoon perustuvia. Tästä syystä olen valinnut viitekehyksekseni kognitiivisen käyttäytymisterapian, joka on tehokas erilaisten oireiden ja ongelmien hoidossa. Kognitiivisessa käyttäytymisterapiassa määrittelemme asiakkaan ongelmaa, tavoitteita ja hahmotamme kokonaiskuvaa elämäntilanteesta. Apuna käytän mm. erilaisia itsearviointeja sekä käyttäytymisanalyysia, joka tehdään työskentelyn alussa. Tapaamisilla pääpaino on keskustelussa, mutta mukana voi olla myös toiminnallisia menetelmiä (esim. itsehavainnointi- tai mielikuvaharjoituksia, rentoutuksia ja tietoisen läsnäolon harj.). Hyödynnän myötätuntokeskeisen terapian(CFT) sekä hyväksymis- ja omistautumisterapian(ACT) mukaisia menetelmiä, joissa työskennellään asiakkaalle merkityksellisten asioiden ja arvojen parissa. Tapaamisten lisäksi annan asiakkaalleni usein kotitehtäviä, jotka siirtävät terapiassa opittuja asioita ja taitoja arkeen.