Elli Akrén-Ebbe
Jag har specialiserat mig på depression, ångest och stress.
I psykoterapin, och speciellt i kort terapi är, det också möjligt att tala om svårigheter i parförhållandet, svåra situationer på arbetsplatsen, samt livets stora övergångsperioder eller klimatångest och andra stora problem av vår tid
I am a solution focusing psychotherapist with 18 years of work experience.
Besides solution focused tools I also use narrative therapy methods to map clients past, present and the future. In case of stress symptoms I am using mindfulness and bodily relaxing methods.
In short therapies there is a good possibility to focus on difficulties in relations, marriage, parenthood and job. It is also possible to talk about worries that the great obstacles of our time cause, like the angst of climate change.
- Solution-oriented
- Other
Kela rehabilitation psychotherapy
Mindfulness Body-oriented psychotherapy
Olen pohdiskeleva ja syvällinen psykoterapeutti, mutta samanaikaisesti ratkaisukeskeinen ja käytännöllinen. Käytännöllisyys tarkoittaa sitä, että jos yksi menetelmä ei toimi vaihdetaan menetelmää. Päämääräni on aina auttaa asiakasta parhaalla mahdollisella tavalla.
Psykoterapian onnistumisen kannalta oleellista on se, että asiakas tulee kuulluksi ja että terapeuttinen yhteistyösuhde toimii ja että asiakas tietää terapeutin olevan hänen puolellaan.
Työskentelymenetelmät sovitaan tilanteen ja tarpeen mukaan, keskusteluterapian apuna ja lisänä voidaan soveltaa stressinhallintaan tietoisuustaitoja (mindfullness) sekä kehollisia menetelmiä.
Narratiivisessa terapiassa tutkitaan asiakkaan elämää yksilön, perheen, suvun ja paikan näkökulmasta, ottaen huomioon mennyt, nykyhetki ja tuleva, sekä yksilön että yhteisön tasolla.
Oleellista on ensin luoda kokonaiskuva tilanteesta ja sen jälkeen edetä järjestelmällisesti kohti toivottua tulevaisuutta. Pitkissä terapioissa tutkimme myös tiedostamattomaan torjuttujen vaikeiden tunteiden ja ajatusten vaikutusta valintojen ja itse ahdistuksen ja masennuksen taustalla.
Psykoterapiassa ja erityisesti lyhyemmissä terapioissa on mahdollista keskustella myös parisuhteen ongelmista sekä elämänmuutoksiin liittyvistä kriiseistä, mutta myös pohtia merkityksiä ja aikamme ongelmien, kuten ilmastoahdistuksen vaikutusta mielenterveyteen.