In the beginning of our journey, we'll create a joint understanding of your situation - problematic experiences, behaviors and patterns, and a defined aim for our work. While exploring different experiences we might use different methods to aid experiential change, deepen self-reflection or bring forth new experiences to guide our journey further. We'll usually map out our discoveries to help us aim towards a shared goal. We'll use our authentic relationship as a way to explore modes of interacting and discover new ways of relating.
- Cognitive analytic
Kela rehabilitation psychotherapy
Neuropsychiatric coach
Olen terapeuttina helposti lähestyttävä ja vuorovaikutukseen osallistuva. Haluan tarjota sinulle turvallisen ja luottamuksellisen tilan, jossa kohtaan ainutlaatuisen tarinasi arvostuksella ja kiireettä. Vaikka ymmärrys oireiden erityispiirteistä on olennaista, olen kiinnostunut sinun kokemuksistasi, ajatuksistasi ja tilanteestasi. Asiakkaani ovat kokeneet, että tavoitan kokemukset sanojen takaa ja jäsennän monimutkaisiltakin tutuvat asiat ymmärrettävämpään muotoon. Tapani asettua vuorovaikutukseen on herättänyt luottamusta etenkin heissä, joiden on ollut vaikea tukeutua toisiin tai jotka ovat kohdanneet aikaisemmissa suhteissaan pettymyksiä. Terapeuttinasi olen puolellasi – tarvittaessa myös lempeästi haastaen ja kipupisteitäsi kohti ohjaten.
About my therapy sessions
Kognitiivis-analyyttinen psykoterapia (KAT) alkaa siitä, että luomme yhteisen jäsennyksen tilanteestasi. Mitkä kokemukset ja tilanteet ovat tällä hetkellä ongelmallisia? Miten niissä toimit? Millaista muutosta kaipaat?
Ilmiöitä tutkiessamme ja muutosta tavoitellessamme voimme käyttää erilaisia menetelmiä. Menetelmien tarkoituksena on syventää itseymmärrystä, edistää kokemuksellista muutosta tai tarjota uutta materiaalia yhteistutkiskelun kohteeksi. Voimme tarpeen mukaan hyödyntää esimerkiksi mielikuvatyöskentelyä, kehollisia menetelmiä tai kirjoitusharjoituksia. Kirjaamme usein tekemiämme havaintoja yhteiseen jäsennyskuvaan, joka toimii karttana kohti päämääräämme.
Yhteistyösuhteemme on yksi muutostyön välineistä ja yhteistutkiskelun osa-alue. Pysähdymme säännöllisesti tarkistamaan, että olemme samalla linjalla ja suuntamme on oikea. Korjaamme katkoksia ja harjoittelemme esimerkiksi omien tarpeiden ilmaisemista ja rajojen asettamista.