Tarjoan sekä lyhyttä että pitkää psykoterapiaa sekä yksittäisiä kriisi-, tuki- ja konsultaatiokäyntejä. Kalenterini on melko joustava yksittäisten käyntien ja lyhytpsykoterapian osalta. Kela-psykoterapiaan on hetkellä vapaana vain päiväaikoja.
Psychotherapeutic Orientation
Cognitive
Integrative
Provided KELA Services
Kela rehabilitation psychotherapy
About me as a therapist
Minua kuvataan lämpimäksi ja helposti lähestyttäväksi, ja vuorovaikutus kanssani on mutkatonta. Olen avarakatseinen, joustava, hyväksyvä ja arvostava. Työskentelytyylini on aktiivinen ja vuorovaikutteinen. Kuuntelen tarkasti ja jäsennän tilannetta yhteistyössä kanssasi, ja suunnittelemme yhdessä itsellesi ja tavoitteisiisi parhaiten sopivia työskentelytapoja.
About my therapy sessions
Autan havainnoimaan ja ymmärtämään itseäsi, omia reaktioitasi ja elämässäsi ehkä pitkäänkin toistuneiden haitallisten asetelmien muotoutumista. Pyrimme löytämään tapoja rakentaa elämästäsi itsesi ja omien arvojesi näköistä; sisäisiä esteitäsi kohdaten ja haastaen. Kokemusten tunnetason tavoittaminen ja tunteiden ilmaisun ja säätelyn vahvistaminen on tärkeä osa terapiaa, samoin kuin terapiasuhteessa tapahtuvien asioiden tutkiminen yhdessä. Kognitiivis-integratiivisena psykoterapeuttina sovellan kohtaavan keskustelun ohella tilanteen mukaan esimerkiksi myötätuntosuuntautuneen terapian, hyväksymis- ja omistautumisterapian, kognitiivisen käyttäytymisterapian ja skeematerapian työtapoja. Tapaamisten välille voimme sopia myös erilaisia harjoituksia, jotka palvelevat oivalluksia ja uusien toimintatapojen harjoittelua ja sulauttamista osaksi arkea.
Issues often worked with
Depression/AnxietyRelationship problemsSubtance abuse/addictionBurnoutLow self-esteemFeeling badChanging lifestyleEating disordersAnxiety towards social situationsPanic attacksObsessive-compulsive disorderPhobia/fearAnger managementProcessing my pastSexual abuseTo deal with a crime victim, sudden loss or other traumatic experienceChallenging life situationSelf-destructive thoughtsBipolar disorderPersonality disordersPersonal growth and developmentDifficulty sleepingGender or Sexual-Identity QuestionsHurting yourselfTreatment of physical illness
My professional background and knowledge
Olen perehtynyt ihmisen käyttäytymiseen niin yksilö-, yhteisö- kuin yhteiskunnallisesta vinkkelistä. Peruskoulutukseltani olen psykologi (PsM) ja sosiaalipsykologi (VTM), ja käyn myös usein lisäkoulutuksissa. Minulla on työterveyteen pätevöittävä koulutus ja hyödynnän työssäni mm. hypnoosia, See Far -traumamenetelmää ja Aivotyö toimivaksi -menetelmäkoulutuksesta saamaani ymmärrystä. Psykoterapeutiksi olen valmistunut vuonna 2022, ja olen työskennellyt lähes vuosikymmenen ajan työterveyspsykologina sekä yksilö- että työyhteisötyössä. Tätä edeltäen olen työskennellyt mm. tutkijana terveys- ja elintapatutkimuksen parissa.
Client group
Erityisosaamistani ovat työhön liittyvät haasteet ja niihin liittyvät oireet ja pulmat, kuten stressi ja uupumus, itsekriittisyys ja vaativuus itseä kohtaan, elintapamuutokset, unettomuus ja ahdistuneisuus.
