Eija Hirvelä
- Cognitive behavior therapy (CBT)
Kela rehabilitation psychotherapy
Dialectical behavior therapy (DBT)
Työotteeni on asiakaslähtöinen ja tavoitteellinen, samalla jämäkkä, tutkiva ja salliva. Olen psykoterapeuttina läsnäoleva, kuunteleva sekä ratkaisuja tarjoava, niin että ohjaan sinua osallistumaan oman haasteesi kohtaamisessa, hyväksymisessä ja sietämisessä. Minulla on hyvä kyky hahmottaa kokonaisuuksia ja auttaa sinua jäsentämään omaa kokemustasi ymmärrettäväksi ja hallittavaksi.
About my therapy sessions
Mitä kognitiivisen käyttäytymisterapian psykoterapia (KKT) on?
- Tutkitusti vaikuttava hoitomuoto
- Tutkitaan ajatusten, tunteiden ja käyttäytymisen välisiä yhteyksiä etsien uusia näkökulmia sekä keinoja toimia arjessa.
- Terapiaprosessi sisältää mm. elämänhistorian läpikäyntiä, tietoisuustaitoharjoituksia, hyväksymisen harjoittelua, ongelmanratkaisu- ja selviytymiskeinojen muokkaamista, altistamista ja tunnetyöskentelyä.
- KKT:ssa työskentely tapahtuu niin vastaanotolla kuin sinun arjessasi erilaisten välitehtävien kautta. Näin saadaan vakautettua uusia toimintatapoja sinne, missä niitä tarvitaan.