Pidän tärkeänä psykoterapiasuhteen luottamuksellisuutta ja turvallisuutta, sekä ihmisen kohtaamista omana itsenään. Työskentelen aktiivisella otteella kuunnellen ja keskustellen, asiakasta arvostaen. Olen empaattinen ja tutkiva, sekä tuon havaintojani asiakkaan tietoisuuteen, yhteisesti jaettavaksi. Kehomieliyhteys on tärkeässä osassa työskentelytavoissani ja sen avulla hahmotan ihmisen tapaa toimia ja olla suhteessa itseensä. Käytän tarvittaessa psykofyysisiä menetelmiä keskustelun lisäksi. Esim hengitysharjoitukset, mindfullness, toiminnalliset harjoitukset, vakauttamisharjoitukset/vireystilan säätelyharjoitukset ym.

Tavallisesti aloitamme tutustumalla toisiimme, teemme tavoitteet psykoterapialle ja sovimme käytännön asioista. Tutustumme nykytilaasi ja menneisyyteesi. Hahmotamme minkälaisia toimintamalleja ja selviytymiskeinoja sinulla on ja miten ne palvelevat sinua. Jäsennämme tunteisiin ja ajatuksiin liittyviä vaikeuksia/haasteita/uskomuksia ja mielikuvia. Voimme tehdä kuvauksia sanallisesti, käyttäen kuvia, hahmottaen kirjallisesti tai piirtämällä. Psykofyysiset harjoitteet teemme yhdessä. Näiden kuvauksien/harjoitusten tarkoituksena on parantaa reflektiokykyä, tunneyhteyttä itseen sekä parantaa ymmärrystä itseen ja omiin toimintamalleihin.