Terapeuttina pidän erityisen tärkeänä sitä, että koet tulevasi kohdatuksi ja kuulluksi turvallisessa ja luottamuksellisessa yhteistyösuhteessa kanssani. Olen rauhallinen ja tilaa antava, mutta otteeltani joustavasti myös aktiivinen ja kannustava. Autan sinua kohtaamaan ja käsittelemään kipeitäkin kokemuksiasi yksilöllistä tahtiasi arvostaen. Haluan tukea voimavarojasi ja auttaa rakentamaan myötätuntoisemman suhteen itseesi. Yksilöllistä kokemusmaailmaasi tutkien voimme yhdessä löytää hyvinvointiasi palvelevia, joustavampia ajattelu- ja toimintamalleja. Työskentelyotteessani keskeistä on inhimillisen kokemusmaailman moninaisuuden ymmärtäminen ja sallivuus erilaisille tunteille ja ajatuksille.

Työskentelytapani pohjautuu kognitiiviseen psykoterapiaan. Tutkimme yhdessä sitä, miten erilaiset ajatukset, tunteet, toimintatavat ja kehon tuntemukset ovat osana kokemuksiasi ja millaisia merkityksiä niillä juuri sinulle on. Aloitamme tutustumalla tilanteeseesi ja odotuksiisi terapian suhteen. Olet oman elämäsi paras asiantuntija ja rakennamme terapian toimintatapoja yhdessä sopien. Terapian alkuvaiheessa sovimme muutostavoitteista, joita kohti haluat terapian avulla edetä. Kehollisuuden huomioiminen osana kokemus- ja tunnemaailmaa näkyy työskentelyotteessani mm. erilaisten rentoutus- ja mindfulness-harjoitteiden kautta. Voimme hyödyntää soveltaen luovia menetelmiä, tunnetyöskentelyä ja mielikuvaharjoituksia. Yhdessä sovitusti voin antaa mukaasi kotitehtäviä, jotta terapiassa opitut asiat siirtyisivät luontevammin osaksi arkeasi.